Познато е дека кафето го зголемува нивото на кортизол во организмот, особено ако се пие на празен стомак.
Зголеменото ниво на овој хормон придонесува за чувство на стрес и анксиозност. Храната пред кафе ќе го ублажи овој ефект. Значи, ако веќе пиете кафе, прво изедете нешто или префрлете се на некои алтернативни пијалоци. Еве неколку идеи:
Yannoh е замена за кафе што може целосно да го замени кафето, а во основа е пијалок направен од печени и мелени зрна. Тоа е одлична замена за кафе направена од печен јачмен, ‘рж, цикорија и желади, па затоа е без кофеин. Освен што се буди и дава енергија, добро е и за подобрување на варењето и зајакнување на нервниот систем.
- Со сечење на џиновската пастрмајлија почна штипската „Пастрмалијада“
- Мицотакис на ФБ: Грција станува сѐ посилна
- Мишел вели дека сега е клучно да се спроведат обврските од минатото
- Во Карпош приведени двајца Турци кои го пречекориле престојот во Македонија
- Се ограничува маржата на 10 проценти, а опфатени се 100 продукти
- Фон дер Лајен потврди: 160 милиони евра од ЕУ за Украина
- Хил: Србија сега има многу пријатели, мислам дека САД се еден од нив
- Вучиќ: Владата на Србија поддржа враќање на воениот рок
- Трендафилов: Работничкиот дом останува на работниците!
Чај од глог, дива шипинка и лимонада
Глогот уште од античко време е познат како многу лековито растение, особено за зајакнување и регулирање на работата на срцето. Добро е и за смирување. Се користат и цвеќиња, лисја и плодови.
Чај од цвет од глог:
Во чаша ставете две мали лажици суви цветови од глог, покријте ги со врела вода, покријте и оставете 20 минути.
Чај од овошје од глог:
Во шолја ставете две мали лажици суво, мелено овошје, прелијте го со ладна вода и оставете да отстои три часа. Потоа процедете, загрејте малку додека не биде млак, додадете малку мед и испијте.
Рецепт за супер пијалок кој брзо ќе ве разбуди
Тоа е мешавина од кокосово масло, какао и еритритол, кој уште се нарекува здрава замена за класичниот шеќер. Секое утро по една кафена лажичка од оваа смеса се додава во топло кафе и се пие. Покрај тоа што ќе имате повеќе енергија во текот на денот, ќе ви се намали и апетитот, па нема толку често да посегнувате по храна.
Какаото е богато со железо, бакар, магнезиум, манган, калиум, фосфор, цинк и селен. Покрај тоа, тој е исклучително богат со антиоксиданси, повеќе од повеќето други намирници.
Улогата на кокосовото масло е да го успори варењето на кофеинот и да го намали несаканиот ефект на кафето. Содржи одредени заситени масни киселини кои лесно се разградуваат и релативно брзо се претвораат во енергија. Комбинацијата од кокосово масло и кофеин ги намалува драматичните подеми и падови на енергија во телото и обезбедува енергија која е подолготрајна и постабилна.
Компоненти:
чаша (2,5 dcl) омекнато кокосово масло
чаша (2,5 dcl) какао
3 лажички еритритол
Постапка:
Сите состојки добро измешајте ги, за да се изедначи смесата, па ставете ја во тегла и ставете ја во фрижидер додека не се стегне. Потоа ставете ја теглата во кабинетот до кафето и додајте ја во утринското кафе – една по една кафена лажичка. Мешајте додека не се раствори.
Пронајдете не на следниве мрежи:
