Честопати ги одложуваме диетите затоа што немаме доволно сила и решителност да истраеме во нив кога гладот ​​ќе почне да не исцрпува. Затоа е важно да се изберат оние кои не се премногу радикални. Јапонската диета со банани е популарна токму поради тоа што нема изгладнување.

Важно е појадокот секогаш да се состои од банани со млака вода, бидејќи на тој начин се забрзува метаболизмот. Јадете една или две банани за појадок секое утро, а ручекот и вечерата се разновидни.

• Израелската армија им порача на жителите јужно од Бејрут да се евакуираат пред нападите
  – Израелската армија денес издаде нова наредба за евакуација на- прочитај повеќе
• Нови 67 случаи на грип во Македонија, вакцинирани вкупно 62.332 лица
  Шеесет и седум случаи на групни пријави за заболени од- прочитај повеќе
• Тимот на Трамп сoставува црната листа
  Членовите на транзицискиот тим на новоизбраниот американски претседател Доналд Трамп- прочитај повеќе
• Затварање на ФБИ, отпуштање на вработените! Протече неверојатен план: Што сака да направи Илон Маск? Прагматичните потези на супергенијот го запрепастија светот (фото)
  Вивек Рамасвами, кој беше назначен од Доналд Трамп да го- прочитај повеќе
• ПОБРУТАЛНО НЕ МОЖЕ: Владата одби да им помогне на 4.000 затрупани рудари во Јужна Африка!
  Владата на Јужна Африка соопшти дека нема да им помогне- прочитај повеќе

Мени за јапонската диета со банана:

Прв ден

Ручек: Супа со зеленчук, салата од зелка.

Вечера: 100 грама бело пилешко месо, салата по желба.

Втор ден

Ручек: Спанаќ со ориз, салата.

Вечера: 100 грама риба, парче интегрален леб, салата.

Трет ден

Ручек: 50 грама тестенини со сос од домати, салата од свежо цвекло.

Вечера: 70гр говедско месо на скара, парче интегрален леб, салата

Четврти ден

Ручек: Динстан зеленчук, салата од домати.

Вечера: Пилешки батак без кожа, салата по избор.

Петти ден

Ручек: Рибја чорба и салата по избор.

Вечера: 100 грама мисиркино месо и зелена салата.

Шести ден

Ручек: Чорба од зеленчук, салата од свежи краставици.

Вечера: Салата, пилешко или мисиркино месо на скара.

Седми ден

Ручек: Динстани печурки со ориз.

Вечера: Зеленчук на скара и салата од домати.

Иако диетата не е ригорозна, се препорачува да разговарате со вашиот лекар пред да почнете да ја применувате. Секоја ненадејна редукција на калориите може да предизвика стрес на организмот.

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
• 

©ПУЛС24.MK Вестите на интернет страницата на редакцијата ПУЛС24.MK може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ПУЛС24.MK или посебен договор, не е дозволено преземање, користење или реемитување на вестите.