Златното млеко е идеално да се пие навечер, а најважната состојка е куркумата
Куркумата има антиинфламаторни и антиканцерогени својства и не е силен аналгетик. Куркумата содржи полифеноли и се користи во 150 различни терапевтски лекови.
Куркумата го подобрува имунитетот и функцијата на мозокот. Исто така, го контролира холестеролот во крвта и крвниот притисок. Може да ги регулира нивоата на триглицерид и ако се комбинира со црн пипер, тоа е многу корисно за кожата.
Можете да направите златно млеко во само два чекори:
Состојки:
½ лажичка мелен пипер
¼ чаша куркума во прав
½ чаша филтрирана вода
Подготовка:
Ставете ги сите состојки во сад и варете ги на тивок оган додека не станат како паста. Оставете да се излади и ставете го во бокал. Чувајте ја смесата во фрижидер.
