Честопати ги одложуваме диетите затоа што немаме доволно сила и решителност да истраеме во нив кога гладот ​​ќе почне да не исцрпува. Затоа е важно да се изберат оние кои не се премногу радикални. Јапонската диета со банани е популарна токму поради тоа што нема изгладнување.

Важно е појадокот секогаш да се состои од банани со млака вода, бидејќи на тој начин се забрзува метаболизмот. Јадете една или две банани за појадок секое утро, а ручекот и вечерата се разновидни.

• Воен транспорт: Германија инвестира 1,35 милијарди евра во модернизација на фериботи за воена употреба
  Германија ја започна модернизацијата на најголемиот европски автопристаниште во Бремерхавен… Read more: Воен транспорт: Германија инвестира 1,35 милијарди евра во модернизација на фериботи за воена употреба
• Зеленски: Одлуката за воена парада без оружје во Москва – покажува дека Русија се плаши од украинските дронови
  Украинскиот претседател Володимир Зеленски оцени дека одлуката на Русија да… Read more: Зеленски: Одлуката за воена парада без оружје во Москва – покажува дека Русија се плаши од украинските дронови
• Нова чудност од Белата куќа: Објавена слика од вештачка интелигенција на Трамп како лик од „Војна на ѕвездите“ со симболична порака
  Кога станува збор за Доналд Трамп и администрацијата собрана околу… Read more: Нова чудност од Белата куќа: Објавена слика од вештачка интелигенција на Трамп како лик од „Војна на ѕвездите“ со симболична порака
• Филипче: Мицкоски создава вештачки непријатели и го дели народот на предавници и патриоти
  Премиерот Христијан Мицкоски си создава вештачки непријатели, ги дели граѓаните… Read more: Филипче: Мицкоски создава вештачки непријатели и го дели народот на предавници и патриоти
• Научниците открија уште една загрижувачка последица од ултра-преработената храна
  По дебатата за тоа како нездравата храна за мозокот, како… Read more: Научниците открија уште една загрижувачка последица од ултра-преработената храна

Мени за јапонската диета со банана:

Прв ден

Ручек: Супа со зеленчук, салата од зелка.

Вечера: 100 грама бело пилешко месо, салата по желба.

Втор ден

Ручек: Спанаќ со ориз, салата.

Вечера: 100 грама риба, парче интегрален леб, салата.

Трет ден

Ручек: 50 грама тестенини со сос од домати, салата од свежо цвекло.

Вечера: 70гр говедско месо на скара, парче интегрален леб, салата

Четврти ден

Ручек: Динстан зеленчук, салата од домати.

Вечера: Пилешки батак без кожа, салата по избор.

Петти ден

Ручек: Рибја чорба и салата по избор.

Вечера: 100 грама мисиркино месо и зелена салата.

Шести ден

Ручек: Чорба од зеленчук, салата од свежи краставици.

Вечера: Салата, пилешко или мисиркино месо на скара.

Седми ден

Ручек: Динстани печурки со ориз.

Вечера: Зеленчук на скара и салата од домати.

Иако диетата не е ригорозна, се препорачува да разговарате со вашиот лекар пред да почнете да ја применувате. Секоја ненадејна редукција на калориите може да предизвика стрес на организмот.

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
•