Не се прејадувајте, за да не морате потоа долго да седите или лежите, бидејќи тоа сигурно ќе ви го скрати животот. Станувајте од масата пред да се наситите, по што ќе прошетате и никогаш не јадете пред спиење.
Јадете помалку и почесто. Тоа ќе ви обезбеди добро варење и нема да го преоптоварувате петтиот важен орган.
Кога ќе почнете да јадете, првин консумирајте ги најжешките јадења, потоа топлите и на крај – студените. Ако нема ладно јадење, напијте се малку ладна вода. Пред оброк, секогаш дишете длабоко и голтнете малку воздух.
Во пролетта јадете повеќе зачинета храна; во текот на летото – повеќе кисела; на есен – горчлива; во зима – помалку солени јадења. Имајте на ум дека храната подготвена во печката е покорисна од суровата и многу е подобро да јадете помалку отколку повеќе.
Ако сте земале премногу храна, не пијте многу вода и не голтајте ја брзо. Незаситност доаѓа кога долго време сте гладувале. Не јадете овошје на празен стомак, бидејќи тие ги загреваат органите над дијафрагмата.
И уште нешто- премногу консумиран суров зеленчук може да ја оштети здравата боја на кожа.
