Според специјалистката, внесувањето на овие пет намирници може значително да влијае на метаболизмот и здравјето и да го подобри изгледот на сувата и ронлива кожа и да помогне да се отстрани постојаниот вишок килограми, бидејќи во такви услови на телото му е потребна итна нега и чистење.
Меѓу петте детоксикациски намирници наведени од Баредо се:
Цвекло
Ефикасно го чисти црниот дроб. Овој ефект се постигнува благодарение на бетаинот, полифенолите и полисахаридите во составот на овој зеленчук. Овој сет го стимулира црниот дроб и го активира производството на ензими за чистење.
Зелка
Помага за подобрување на здравјето на црниот дроб, го намалува холестеролот и ги елиминира токсините бидејќи овие зеленчуци се богат извор на калиум, калциум, магнезиум и фолна киселина. Покрај тоа, благодарение на содржината на индол, органско соединение, обезбедува стимулација на цитохром, ензим за детоксикација.
Целер
Оваа храна е богата со минерали, ја зајакнува отпорноста на организмот на штетните адитиви и конзерванси присутни во другите намирници.
Авокадо
Тоа е извор на здрави масти, антиоксиданси и влакна. Покрај тоа, помага да се заштитат крвните садови од формирање на наслаги на холестерол и ги чисти цревата.
Поточарка
Нејзините лисја се исклучително корисни за црниот дроб, бидејќи го зголемуваат производството на ензими одговорни за елиминација на токсините, холестеролот и ги прочистуваат цревата.
Во интервју за порталот Medikforum, ендокринологот Алиона Баредо заклучува дека овие намирници треба да бидат вклучени во секојдневната исхрана не само за да се постигне детоксикациски ефект, туку и за да се одржи правилното функционирање на организмот.
