Можеби не е во празничниот дух, но ако се затекнете себеси како пцуете, научниците велат дека можеби сте на вистинскиот пат.
Ново истражување покажа дека пцуењето може да ги подобри физичките перформанси со тоа што ќе го турне мозокот во „состојба на проток“.
„Во многу ситуации, луѓето – свесно или несвесно – се воздржуваат од користење на целата своја моќ. Пцуењето е лесно достапен начин да се чувствувате фокусирани, самоуверени и помалку расеани, како и да вложите малку повеќе напор“, рече д-р Ричард Стивенс, психолог на Универзитетот Кил, кој го водеше истражувањето.
Претходни истражувања покажаа дека пцуењето може да ја зголеми силата и толеранцијата на болка во тестови во кои учесниците постојано пцујат додека се туркаат во крајности, како што се возење велосипед со максимален напор или држење на рацете во ледена вода. Истражувачите првично претпоставуваа дека пцуењето го активира одговорот „бори се или бегај“, но не пронајдоа докази за тоа, како што е побрз срцев ритам.
Наместо тоа, истражувачките наоди сугерираат дека пцуењето предизвикува состојба на дезинхибиција.
„Со пцуење, се ослободуваме од општествените ограничувања и си дозволуваме да се потрудиме повеќе“, рече Стивенс.
За да го тестираат ова, истражувачите спроведоа два експерименти во кои учествуваа 192 лица. Од секој учесник беше побарано да повтори или пцовка по свој избор или неутрален збор на секои две секунди додека изведуваше склекови на стол. Откако ја завршија вежбата, тие одговараа на прашања за нивната ментална состојба за време на задачата.
Нивните одговори сугерираат дека пцуењето ја зголемува самодовербата, го подобрува психолошкиот „проток“ и го одвлекува вниманието од задачата – важни аспекти на дезинхибицијата. Потврдувајќи ги претходните наоди, истражувачите открија дека пцуењето го зголемува времето кога луѓето можат да држат склек на стол за 11 проценти.
„Овие наоди помагаат да се објасни зошто пцуењето е толку вообичаено. Пцуењето е буквално калориски неутрална, без лекови, евтина и лесно достапна алатка што ни е на располагање кога ни треба подобрување на перформансите“, објасни тој.
Тимот, исто така, истражува дали зголемувањето на самодовербата поврзано со пцуењето би можело да помогне во други контексти, како што се јавно говорење или романтични пристапи.
„Постојат многу ситуации каде што двоумењето може да биде на наша штета. Можете да влезете во тивка просторија, да пцуете една минута, а потоа да излезете и да одржите говор. Се обложувам дека луѓето веќе го прават тоа“, раскажа тој.
Сепак, тој предупреди дека пцуењето не е целосно безризична стратегија: „Мора да ја познавате вашата публика и кој е во близина. Може да западнете во неволја ако пцуете несоодветно.“
The post Зошто пцуењето е здраво: Ново истражување открива како може да ви помогне appeared first on Во Центар.
