Музичката ѕвезда Дуа Липа се смета за една од најубавите пејачки во светот, а својот беспрекорен изглед го должи на посебен режим на вежбање. Особено има корист од реформаторскиот пилатес, кој станува сè попопуларен.
Таа изведува енергична кореографија на своите концерти, а реформаторот Пилатес ѝ помага да се подготви за часовите што ги поминува на сцената.
„Ми се допаѓа што гледам резултати токму сега. Тоа е еден од најдобрите тренинзи за сила за мене“, рече таа. Таа исто така практикува интервален тренинг со висок интензитет (HIIT).
Вклучува скокање и кревање штици. Тој ги прави овие вежби од 20 до 45 секунди, а потоа прави кратка пауза од 10 до 15 секунди. Не пропушта ниту тренинг по бокс.
„Сакам да го правам тоа за да изгледам послабо и да ми се разбистри умот. Откако почнав да боксувам, веројатно сум во најдобрата форма што некогаш сум била. Тоа е исто така одличен начин за ослободување од стрес“, изјави таа претходно.
Според нејзиниот поранешен тренер Питер Мекивер, таа исто така прави кардио тренинг и тренинг со отпор три до четири пати неделно, што вклучува спринтови на рид и тренинг за сила на целото тело.
The post Како Дуа Липа одржува беспрекорна форма: Еден вид вежбање станува сè попопуларен appeared first on Во Центар.
