Утрото секогаш ќе го започнувате фокусирани и будни, но и смирени.
Јудин Хари, докторка од Брзата помош, вели дека секој ден го започнува со шолја млак зелен чај. Важна е температурата, но исто така и еден додаток кој го става во него.
Докторката која веќе претходно ги открила своите совети против стрес, вели дека овој чај го пие наместо кафе наутро.
„Секое утро го започнувам со зелен чај со лимон. Многумина и не знаат дека тој исто така содржи кофеин, па поради тоа ќе ве разбуди, но дозата треба да е помала отколку кафето така што нема да бидете ниту нервозни.
Чајот е преполн со антиоксиданти кои го забрзуваат метаболизмот, а ги смируваат воспаленијата и согоруваат масти“, изјавила д-р Хари.
Зелениот чај има и смирувачки ефект поради што добар е доколку работите стресна работа. Во текот на утрата ќе бидете будни и фокусирани, но исто така и смирени.
Оставете зелениот чај да се излади, па додадете лимон во него, а тој ќе го зголеми апсорбирањето на полифенолот и ќе ви ги даде максималните дејства од чајот.
