Сонот е многу поважен за здравјето на срцето отколку што можеби мислите. Недоволниот сон е поврзан со поголем ризик од атријална фибрилација (треперење на преткоморите) кај населението во работоспособна возраст, според нова мултицентрична студија на истражувачи од Универзитетот Кумамото и Националниот центар за церебрални и кардиоваскуларни заболувања, пишува ЕurekAlert!
Атријалната фибрилација е најчестиот вид на нарушување на срцевиот ритам и е поврзана со сериозни компликации како што се мозочен удар и срцева слабост. Иако претходните студии сугерираа врска помеѓу спиењето и атријалната фибрилација, повеќето се потпираа на самопријавени податоци за спиење од учесниците. Ова ново истражување користеше објективен метод: седумдневен Холтер ЕКГ опремен со вграден акцелерометар за континуирано проценување на вистинското времетраење на спиењето во текот на секојдневниот живот.
Тимот анализирал анонимизирани податоци од луѓе во педесеттите години, што се смета за врв на работоспособна возраст, и оние во седумдесеттите години, кои ја претставуваат возрасната група на пензионери. Кај учесниците во педесеттите години, пократкото времетраење на спиењето било значително поврзано со поголема веројатност за развој на ова срцево заболување. Всушност, секоја дополнителна минута сон била поврзана со мерливо намалување на ризикот од атријална фибрилација. Спротивно на тоа, не е забележана јасна поврзаност кај учесниците во седумдесеттите години.
Интересно е што, додека подолгиот сон генерално го намалувал ризикот од атријална фибрилација, претерано долгиот сон не обезбедил дополнителна корист, особено кај постарите возрасни лица. Наодите сугерираат дека лошиот сон може да биде модифицирачки кардиоваскуларен фактор на ризик, особено кај лицата на средна возраст изложени на професионален стрес и напорни распореди.
– Нашите резултати даваат објективни докази дека времетраењето на спиењето е важно за здравјето на срцевиот ритам, особено кај возрасните кои работат. Доволното спиење може да помогне во намалувањето на оптоварувањето предизвикано од атријална фибрилација – изјави д-р Тадаши Хошијама од Универзитетот Кумамото.
Бидејќи современиот начин на живот сè повеќе го скратува времето на спиење, овие наоди нагласуваат едноставна, но моќна порака: Грижејќи се за вашиот сон, помагате да се грижите за вашето срце.
The post „Секоја дополнителна минута е важна“: Недостатокот на сон го зголемува ризикот од срцеви заболувања appeared first on Во Центар.
