Ако не внимавате на исхраната, може да помине подолго време додека да добиете видливи резултати, а може и да направите контраефект.

За да добиете на мускулна маса, а истовремено да слабеете додека вежбате, треба да знаете што и кога да јадете.

Колку километри треба да пешачите за да ослабите?

Доктор Ентони Балдузи од Fit Father Project ги има одговорите за вас како правилно да се храните пред и после вежбање:

10 градови во кои живеат најпривлечните мажи на светот

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
•