Доколку  се обидувате да замислите оброк без леб, компир, ориз или тестенини, тогаш ова би можело да ве интересира.Доколку престанете да јадете јаглени  хидрати барем  во еден оброк дневно вашето  тело ќе се промени! Ова посебно се однесува на лебот. Еве како ќе реагира вашиот организам на одсуството на овие намирници  во исхраната.
Во случај навистина да се одлучите од својата исхрана да ги исфрлите јаглените хидрати, тому ова ќе ви се случи.
Ќе ги намалите килограмите
Ова не се однесува на тоа дека ќе ги изгубите несаканите килограми бидејќи во овој случај, пред се  се работи за насобраните течности  во организмот. Сепак, ќе видите помал број на килограми кога ќе застанете на вагата ќе видите  помал број килограми. Јаглените хидрати во нашиот организам се таложат во облик на  гликоген, а секој грам јаглехидрат  во нашиот организам врзуваат 3 до 4 пати повеќе вода.
Ќе ви спадне стомакот
Само неколку дена без јахлехидрати  во  својата исхрана ќе можете да забележите дека стомакот ќе ви  спласне. Секако, исхраната  треба да ја збогатите и  со  намирници кои содржат влакна.

Ќе имате повеќе енергија
Кога ќе го  намалите внесот на јаглехидрати  и ќе ја збогатите  исхраната со зеленчук  и овошје ќе си обезбедите  доволно енергија за цел ден.Доколку престанете да јадете јаглени  хидрати барем  во еден оброк дневно вашето  тело ќе се промени! Ова посебно се однесува на леб