Бананите се добри за срцето и нервите зашто содржат голема количина на калиум. Калиумот исто така е битен за контракција на мускулите, а добар е и за бубрезите и коските. Го намалува излачувањето на калциум во урината и создавањето на камен во бубрег и го намалува ризикиот од остеопороза.Бананите содржат и триптофан кој помага при произведување на серотонин кој има смирувачки ефект на мозокот. Тие помагаат при претварање на јаглехидратите во гликоза и со тоа го одржува правилно нивото на шеќер во крвта.
Но што ке се случи ако јадете две банани секој ден цел месец?
Ќе забележите дека ви зајакнал коренот на косата, а кожата ќе ви стане позатегната. Ако имате проблеми со акни и неправилности на кожата, бананите ќе ви помогнат во решавање на тој проблем поради магнезиумот кој го содржат, пишува порталот Хај Перспектив.
Ќе ви го реши и проблемот со запекот, ако секое утро откако ќе испиете чаша млака вода со лимон на празен стомак, изедете зрела банана. Бананите можат да ги ублажат непријатните симптоми на ПМС.Бананите содржат и триптофан кој помага при произведување на серотонин кој има смирувачки ефект на мозокот. Тие помагаат при претварање н