Во оваа диета не морате потполно да се откажете од слатките, бидејќи постојат дозволени опции.Шведската диета односно LCHF начинот на исхраната стана доста популарен низ целиот свет. Во овој режим на исхрана се намалува внесувањето на јаглехидратите, а акцентот се става на мастите и протеините.
Не морате целосно да се откажете од слатките, бидејќи постојат и дозволени опции, а покрај тоа и секогаш сте сити, здрави и полни со енергија.
За љубителите на месо, млечни производи и роба ова е одличен избор а оние кои ја користеле кажуваат дека со овој начин на исхрана ќе може да се регулира шеќерот во крвта и значително се намалува телесната тежина.
Уште една поволност на оваа диета е што можете да заборавите на калориите и одредените часови во кои смеете да јадете, но затоа мора да се придржувате до правилата.
Шведската диета ги дели намирниците на 3 основни групи:
Дозволени намирници:
– Сите видови месо
– Сите видови риби и ракови
– Јајца подготвени на сите можни начини
– Зеленчук кој расте над земја (зелка, кељ, брокула, тиквици, маслинки, домат, спанаќ, печурки, зелена салата, авокадо, пиперки)
– Млечни производи исклучиво со висок процент маснотии (јогурт, путер, павлака, кајмак, сирења)
Повеќе на следниот ЛИНКШведската диета односно LCHF начинот на исхраната стана доста популарен низ целиот свет. Во овој режим на исхрана се намалува
