Диетата се држи најмногу една недела, а може да се загубат дури до 5 килограми.Станува збор за диета со тиква. Уште подобро е ако оваа диета ја држите три дена последователно, потоа да се направи пауза од една недела, па уште два -три пати да ја повторите. Резултатите се неверојатни, а тоа ја прави Тиквеник диетата најпопуларна брза есенска диета.
Единствена маана на Тиквеник е што е монотона диета. Правилото е – дозволено е да се јаде тиква во текот на целиот ден во сите облици, а дневното мени кое дозволува 2 килограми тиква изнесува само 700 килокалории.Печена тиква се препорачува за појадок и вечера, пожелно е да биде зачинета со цимет (кој го забрзува метаболизмот), а за ручек може да се направи вкусна порција динстана тиква или пире од тиква, кое може да го посолите и да го комбинирате со 300 грама свеж зеленчук.
Оброците не се стриктно одредени и може да јадете тиква повеќе пати во текот на денот.Станува збор за диета со тиква. Уште подобро е ако оваа диета ја држите три дена последователно, потоа да се направи пауза од една недела, па уште
