Во текот на летните денови и претераното потење многу брзо се губи водата која му е потребна на телото. А доколку во текот на пеколните денови не пиете голема количина на течности, организамот може многу брзо да дехидрира.Истотака, најверојатно не сте знаеле, но жедта не е единствениот симптом кој јасно покажува дека треба да пиете повеќе вода, бидејќи вашето тело за тоа ве известува на неколку начини.
Следните симптоми кои ги претставува физиологот Грег Џастис јасно покажуваат дека сте дехидрирале, па доколку почувствувате некој од нив време е да превземете нешто околу тоа.
Еве кои се тие симптоми….
Главоболка
Организамот постојано ја губи течноста а со неа излегуваат и солите. Мозокот е чувствителен на тие промени и токму тоа е потребно за намалување на главоболката. Што повеќе течности му недостасуваат на организмот, главоболката е посилна.
Што повеќе течности ќе изгубите, се намалува волуменот на крвта поради што во мозокот допира помалку кислород при што се шират крвните садови и главоболката станува се полоша.
Изразена жолта урина
Кога урината ќе ви пожолти време е да прошетате до кујната и да наточите чаша вода. Урината е проѕирна на личностите кои пијат доволно течности, а жолтата боја покажува дека во урината има премногу отпадни материи.
Кога сте доволно хидрирани, сините и останатите материи лесно се извлекуваат од организмот…
Затвор
Водата помага при протокот на материии низ цревата и нивното исфрлање од вашето тело па ако организамот не добува доволно течности, ни вие нема да имате редовна столица.
Истотака, најверојатно не сте знаеле, но жедта не е единствениот симптом кој јасно покажува дека треба да пиете повеќе вода, бидејќи вашето тело за
