Дури и за најмала настинка, за болка во увото, за несоница, и сл. сите ние веднаш посегаме по апчињата…Но, добро е да се знае дека тие апчиња можете да ги замените со храна. Погледнете!За висока температура – Овошен јогурт
Кога се зголемува телесната температура, метаболизмот се забрзува за 7% и на Вашиот организам му е потребна дополнителна енергија додека се подготвува за борба против инфекцијата. Тогаш треба да јадете лесно варлива храна која дава енергија, како што се овошниот јогурт, природните сокови и супите.
За настинка – Супа
Топлата супа ги отстранува симптомите на настинката. Освен тоа, таа влијае добро на сите болести на белите дробови.
За инфекција на бешиката – Сок од брусница
Една и пол шолја од овој сок го спречува размножувањето на Escherichia coli, причината за инфекцијата.
За ПМС – Сирење
Истражувањата покажале дека жените кои имаат исхрана богата со калциум, како што се сирењето и другите млечни производи, имаат помалку болни симптоми поврзани со ПМС-от.
За воспаление на увото – Лук
Ова е природен антибиотик кој содржи алицин, соединение кое ги уништува бактериите. Најдобро е да се јаде свеж бидејќи топлината го спречува неговото дејство.
За несоница – Сендвич со мисиркино месо
Храната богата со триптофаном, како што е мисиркиното месо, предизвикува поспаност. Оваа аминокиселина помага во производството на серотонинот, а ја има и во млечните производи, сојата, лешниците и кикиритките. За да делува, таа треба да се внесе со јаглехидрати, бидејќи тие го пренесуваат до мозокот.
За габична инфекција – Јогурт
Жените кои секој ден пијат една чаша јогурт имаат помали шанси за добивање габична инфекција за дури 75%, покажува едно истражување.
За висока температура – Овошен јогурт
Кога се зголемува телесната температура, метаболизмот се забрзува за 7% и на В
