Како можеме да ги заборавиме лошите спомени? Лошите моменти може да ги потиснеме но ако активно се обидуваме да ги заборавиме веднаш по настанот, шансите за успех се поголеми. Еве ги најчестите техники:1. Изолација и “убиство” нa лошите спомени
Избегнувајте спомени кои предизвикуваат болка…
2.Отргнување на вниманието
Вработување е една од ефикасните начини на заборавање несакани спомени бидејќи обично тие доаѓаат во моменти на здодевност..

 
3. Замена на старите спомени со новиРедовна прошетка стимулира среќа и тоа е одличен начин за заборавање на старите спомени со создавање на нови…1. Изолација и “убиство” нa лошите спомени
Избегнувајте спомени кои предизвикуваат болка…
2.Отргнување н