Лошо комбинирана храна е причината за тоа, еве каде грешите…Млечни производи во комбинација со скроб
Треба да избегнувате млечни производи во комбинација со скроб како на пример кифлички со сирење, на млечните производи им треба долго за да се сварат во организмот, а за тоа време скробот почнува да ферментира и да создава гасови.

 
Протеин во комбинација со овошје
Не е погрешно да се јадат и протеини и овошје но ако се јадат едно по друго доаѓа до подуеност. За да не се подуете во стомакот или за да избегнете несакани гасови, најдобро е овошјето да го јадете соло или барем еден час после оброкот, кога веќе барем еден дел ќе биде дигестиран.
Пртеин во комбинација со друг протеин
Ако веќе имате изедено пилешко нема потреба да мешате и да јадете друг протеин, бидејќи протеините се тешко сварлива храна и ако веќе сте го оптеретиле дигестивниот тракт со пилешко немате потреба да го оптоварувате додатно со друга протеинска храна.Најдобро е да земете протеинска храна од еден извор, на пример белото пилешко збогатете го со микс од обарен зеленчук.Млечни производи во комбинација со скроб
Треба да избегнувате млечни производи во комбинација со скроб како на пример кифлички со сирење, н