Чин Лан е позната кинеска актерка. На социјалните мрежи е објавено видео за нејзината младост, на тоа видео следи коментар дека изгледа како да нема ни ден постара од 30 години, а всушност е многу постара. Тука се и нејзините трикови кои сама ги открила, а кои се заслужни за нејзината убавина.Првиот трик е што таа не се изгладнува за да изгледа витко, туку јаде неколку пати на ден, помали оброци.Како главен извор на протеини, кинеската актерка избира лосос, а чиа семето често се наоѓа на нејзиното мени. Кога станува збор за лососот, неговите здравствени придобивки се многубројни бидејќи е богат со омега-3 киселини и витамини и минерали, особено витамини од групата Б и селен. View this post on Instagram A post shared by Victoria Ziji Mei (@vc.mei)Храната богата со протеини помага во заздравувањето по повредите, ги штити коските и ја одржува мускулната маса за време на слабеењето и процесот на стареење. Тој е одличен извор на калиум, кој помага во регулирање на крвниот притисок и, според некои извори, може да го намали ризикот од мозочен удар.Порција од 100 грама лосос има 206 калории, а дивиот лосос има уште помалку, 182 калории. Оваа храна може да помогне во регулирање на телесната тежина, а поврзана е и со превенција од срцеви заболувања и позитивно влијае на здравјето на мозокот. Треба да се има на ум дека лососот што се одгледува во езерца е потенцијално опасен по здравјето бидејќи може да се одгледува на диета со гранив семиња и рибино масло, протеински прашоци, пестициди и синтетички бои. View this post on Instagram A post shared by Qin Lan 秦岚 Daily (@qinlandaily)Чиа семето ја прави кожата сјајна и ја зачувува нејзината убавина благодарение на следните состојки: влакна кои помагаат во одржување на поволни нивоа на шеќер во крвта, што позитивно влијае на кожата, омега-3 масни киселини, витамин Ц, витамин Е, протеини, магнезиум и калиум.Во видеото се наведува и дека актерката редовно зема витамини и калциум (употребата на суплементи треба да биде по препорака на лекар).
Пронајдете не на следниве мрежи:
