Соодветната хигиена е од суштинско значење за добро здравје, но колку често да се туширате е често предмет на дебата. Додека некои луѓе се тушираат еднаш неделно, други веруваат дека е потребно најмалку три пати. Иако секојдневното туширање често се смета за норма, експертите истакнуваат дека постојат јасни индикатори за лоша хигиена. Дерматологот д-р Џоел Шпиц објаснува на што треба да внимавате.
Три клучни знаци
Д-р Џоел Шпиц наведува три главни знаци дека не се туширате доволно.
„Ако не се туширате доволно, ќе имате проблеми со мирисот на телото, вашата коса и кожа ќе станат помасни, а кожата ќе биде поподложна на инфекции“, рече Шпиц.
Тој објасни дека инфекциите се предизвикани од бактерии и габи.
,,Бактериите можат да навлезат во порите или фоликулите на косата и да предизвикаат фоликулитис. Габите можат да навлезат во кожните набори и да предизвикаат чешање кај спортистите или атлетско стапало“, додаде тој.
Колку често треба да се туширате?
Шпиц препорачува туширање секој ден или секој втор ден како идеална мерка. Тој нагласува дека премногу честото туширање може да биде и штетно.
„Почестото туширање може да почне да ги отстранува корисните липиди, или масла, од кожата, да го исуши нејзиниот горен слој и да ја наруши здравата рамнотежа на микробите. Ова може да доведе до егзема и воспаление на чувствителна кожа“, објасни тој.
Правилата не се исти за сите.
Сепак, докторот забележува дека фреквенцијата на туширање зависи од индивидуалните потреби. Постарите луѓе, на пример, често имаат посува кожа која произведува помалку масло, па затоа не треба да се тушираат толку често. Шпиц додава дека луѓето со кожни заболувања како што е егзема можат да ја влошат својата состојба ако се тушираат премногу често или користат премногу топла вода, бидејќи тоа дополнително ја оштетува заштитната бариера на кожата.
Од друга страна, некои состојби бараат почесто миење, особено кожата склона кон акни.
„Акните можат да се влошат со многу потење и недомивање на кожата. Ова може да доведе до насобирање масло, бактерии и пот што ги затнува порите, влошувајќи ги акните или зголемувајќи ја вашата подложност на фоликулитис“, рече Шпиц.
Фоликулитисот, според клиниката Мајо, е воспаление на фоликулите на косата, најчесто предизвикано од бактериска инфекција.
The post Колку често треба да се тушираме? Дерматолог има одговор appeared first on Во Центар.
