За младоликиот тен и изглед исклучително е важен добриот и квалитетниот сон. Кај многу жени виснатата кожа и брчките се појавуваат токму поради начинот на кој спијат, а со оглед на тоа дека тие исти движења се повторуваат секоја ноќ, многу жени сами несвесно го уништуваат својот изглед.За кожата е најлошо спиењето на страна и на стомак бидејќи така секоја ноќ го „збрчкуваме лицето“ на перницата цели 8 часа, предупредуваат експертите.
Поради таквото спиење брчките се создаваат на подрачјето околу очите, носот и на обрзаите, но и на градите. За убавиот изглед секојдневно треба да се потрудите и да научите да спиете на грб, а ако не можете да се одвикнете од спиењето на страна, барем запијте додека лежите на грб.
Може да користите и голема перница која ја користат бремените жени па на него да ја префрлите тежината од рамениците и трупот, тоа ќе ви помогне лесно да заспиете, а сепак лицето нема да биде притиснато на перницата.
Уште еден старински совет кој секако помага е спиењето на сатенска перница. Лицето на сатенот едноставно лизга, додека на памукот се збрчкува.За кожата е најлошо спиењето на страна и на стомак бидејќи така секоја ноќ го „збрчкуваме лицето“ на перницата цели 8 часа, предупредув
