Фолната киселина (или витамин Б9) промовира обновување на клетките и помага во одржување на интегритетот на ДНК, и затоа е неопходен витамин за луѓето. Неговата висока содржина во организмот има […]
Здравје
Осум причини зошто треба почесто да јадете пилешко месо
Здравствените придобивки од пилешкото се многубројни, па дури и ако го јадете само белото месо, добро е да знаете дека има многу протеини и содржи многу малку калории, што го […]
Видови леб што треба да ги избегнувате
Не треба целосно да се откажете од леб доколку сте на диета, но има некои видови леб што треба да ги избегнувате. Многумина сакаат да јадат леб и во маркетите […]
ЗАБОРАВЕТЕ НА ПРЕСКОКНУВАЊЕ НА ВЕЧЕРАТА: Ако ја подготвувате храната на овој начин, килограмите ќе исчезнат!
Редовно прескокнување вечера, исто како и прескокнување на други главни оброци, е многу честа појава, но тоа е грешка. Не јадењето или јадењето вечера многу рано е псевдо-здрава практика што […]
Летно освежување: Витамински оброк во чаша
Ако сакате да го почнете денот со освежувачко смути, ова е идеален рецепт за вистинска витаминска бомба за будење на организмот. Потребни состојки: -1 банана -половина шолја замрзнати боровинки -1 […]
Јадете чоколадо, и НЕ е така лошо!
Можеби и не е така лошо денот да го започнете со малку чоколадо, всушност тоа можеби и воопшто не е лоша идеја. Истражувачите од „Brigham and Women’s Hospital“ го проучувале […]
Јадете само 2 ореви секој ден, резултатите ќе ве воодушеват: Го намалуваат крвниот притисок и холестеролот
Доволно е да јадете минимална количина ореви секој ден – само две јатки, за во голема мера го подобрите вашето здравје. Од притисок, преку холестерол, до губење на тежината, оваа […]
Шест позитивни ефекти на лубеницата врз човечкото тело
Лубеницата е популарно летно овошје кое се консумира во текот на долгите топли денови. Ова освежувачко овошје е полно со витамини и хранливи материи, па дури може да ви помогне […]
