Губењето на тежината често се поврзува со помалку јадење и поголема активност, но тоа не значи дека мора постојано да чувствувате глад за време на процесот на слабеење. Изборот на […]

Сувата кожа, лошото расположение, менталната магла и болките во зглобовите можат да бидат поврзани со недоволен внес на омега-3 масни киселини. Омега-3 масните киселини се важни за здравјето на мозокот, очите, […]

УТРИНСКИТЕ навики можат да играат важна улога во одржувањето на здравјето на вашиот црн дроб. Една од најчестите состојби што го засега е метаболичката масна болест на црниот дроб (MASLD), […]

Нутриционистите споредија неколку видови риби и ги издвоија оние со најголеми здравствени придобивки, но и оние што треба да се јадат умерено поради ризиците што ги претставуваат по здравјето. Рибата […]

Доколку постојано се чувствувате исцрпено и вашето кафе повеќе не делува, можеби е време да ги преиспитате вашите навики за спиење. Квалитетниот сон е клучен за вашите нивоа на енергија, […]

Зелената салата често се смета само за прилог, но таа е храна богата со хранливи материи што може да има бројни здравствени придобивки. Освен што додава свежина на оброкот, може […]

Промената во навиките во исхраната може да игра важна улога во регулирањето на холестеролот, а кардиологот д-р Оливер Гутман од болницата „Велингтон“ во Лондон издвои една намирница која особено добро […]

Кафето и неговите ефекти се научно истражувани повеќе од 150 години. Во меѓувреме, мислењето за овој омилен пијалок се променило неколку пати: кафето понекогаш се сметало за нездрав порок, понекогаш […]