Јаболката и крушите се популарни овошја кои се богати со растителни влакна и други клучни хранливи материи. Влакната се исклучително важни за здравјето бидејќи го поттикнуваат редовното варење, ги хранат […]

Мажите треба да консумираат приближно 3,7 литри течности дневно, додека жените имаат потреба од 2,8 литри. Сепак, можеби ќе треба да го зголемите внесот на вода ако се обидувате да […]

Оризовиот крекер често се смета за паметен избор за исхрана, но бидејќи се направени од рафинирани зрна, тие можат да предизвикаат непропорционален скок на шеќерот во крвта, што може да […]

Во текот на денот, треба да се донесат многу одлуки кога станува збор за здравјето, особено исхраната . Кој појадок богат со протеини е најдобар, кој додаток на магнезиум да се земе […]

Докторот по интегративна медицина објаснува како одредени растенија можат да придонесат за намалување на кортизолот и подобар одговор на стрес. Хроничниот стрес влијае не само на расположението, туку и на хормоните, сонот, апетитот […]

Високиот холестерол честопати нема јасни симптоми, но може да го зголеми ризикот од срцев удар и мозочен удар. Кардиолозите истакнуваат дека исхраната игра важна улога во неговата контрола, а меѓу […]

Метаболизмот природно се менува со возраста, што може да влијае на нивото на енергија, телесната тежина и општото здравје. Ендокринолозите предупредуваат дека дневните навики, особено исхраната и физичката активност, играат […]

Кога се соочуваме со вишок килограми, честопати се прашуваме: „Како се случи ова?“. Честопати постои и чувство дека повеќе не се препознаваме во огледалото. Честа претпоставка е дека јадеме кога […]