Секоја сериозна промена во исхраната треба да се одвива под будното око на специјалист и само откако ќе бидат „положени“ потребните тестови. Ако веќе сте поминале низ оваа фаза и […]

Урдата е млечен производ кој е богат со многу хранливи материи, квалитетни протеини и многу калциум. Но пред се треба да сте сигурни дека консумирате свежа и направена во хигиенски […]

Црниот, зелениот и белиот чај се приготвуваат од исто растение Camellia sinensis. За трите видови чај се избираат различни делови од растението, кои се берат во различно време од годината […]

Станувањето сабајле порано од вообичаената рутина и стекнување на нова може да допринесе при топењето на калории, велат истражувањата. Луѓето кога стануваат порано и денот го почнуваат рано на сабајле, […]

Не постои волшебно стапче за слабеење, но одредени напивки можат да ни помогнат да дојдеме до посакуваната линија и да го забрзаме метаболизмот. Освен здрава исхрана и редовни тренинзи, мешавината […]

Постојано размислуваме како да го намалиме ризикот од заразување со корона вирусот, па си поставуваме прашања од типот: „Дали е безбедно да одам на трчање“, „Дали да влезам во аптеката […]

Некои намирници нема да ве задоволат долгорочно, но тешко е да им одолеете. Токму таквата храна е пречка за секој што сака да посвои здрави навики, да ја промени својата […]

Ако сакате да ослабете, да топите сало, тогаш секојдневно треба да внесувате одредени намирници. За појадок ви требаат житарки. Тоа е најважниот оброк, а ова е најважното правило за слабеење. […]