Постојано размислуваме како да го намалиме ризикот од заразување со корона вирусот, па си поставуваме прашања од типот: „Дали е безбедно да одам на трчање“, „Дали да влезам во аптеката […]
Здравје
Овие намирници и состојки ве тераат да јадете повеќе од вообичаеното
Некои намирници нема да ве задоволат долгорочно, но тешко е да им одолеете. Токму таквата храна е пречка за секој што сака да посвои здрави навики, да ја промени својата […]
Нaместо ригорозна диета – Вака ослабете со вкусна храна
Ако сакате да ослабете, да топите сало, тогаш секојдневно треба да внесувате одредени намирници. За појадок ви требаат житарки. Тоа е најважниот оброк, а ова е најважното правило за слабеење. […]
Со Омега 3 против дебелината
Група француски, британски и јапонски научници објавиле дека незаситените масни киселини, омега 3 имаат главна улога во регулирањето на телесната тежина и метаболизмот. Научниците, чии истражувачки резултати биле објавени во […]
Внесувајте калциум, не е млекото единствен извор
Калциумот не е само еден од најзастапените минерали во нашиот организам, туки и еден од најважните. И покрај тоа што калциумот го имаме во изобилство во нашето тело, има некои […]
За фит линија потребен ви е само правилен баланс во исхраната
Ви ги донесуваме најважните информации кои ќе ви помогнат подобро да ги испланирате оброците во иднина и да направите баланс во исхраната: Протеини Протеинот е можеби најзапоставената хранлива материја во […]
Пет кардио грешки кои всушност дебелеат
Не сите кардио вежби ќе ви помогнат да изгубите килограми. Има и такви кои всушност имаат спротивен ефект. Редовно вежбате со цел да намалите некој килограм, но резултатите ги нема. […]
Ова се најздравите грицки на светот: Само еден грст дневно го штити срцето, ја регулира тежината и го зајакнува имунитетот!
Во последно време сѐ повеќе се зборува за јаткастите плодови во контекст на здрава храна, а нутриционистите наведуваат безброј причини зошто тие се добри за здравјето. Но кога би морале […]