Иако многу претходни студии докажаа дека умереното внесување на кафе придонесува за нашето здравје и нема да нанесе голема штета, новото истражување откри дека пиењето три или повеќе шолји кафе […]

„Скромниот“ компир е важен за правилно функционирање на имунолошкиот систем.Во есен и зима јадеме количински повеќе, а тоа може лошо да влијае на нашиот имунитет, велат нутриционистите. На поладни температури […]

Црвеното месо е познато како извор на хранливи материи, но не се препорачува во секоја ситуација. Прекумерното консумирање црвено месо го зголемува ризикот од срцеви заболувања и развој на рак […]

Тиквата е една од омилените есенски намирници, а може да се подготви на многу начини. Освен тоа што е вкусна, содржи хранливи материи кои придонесуваат за подобро здравје на нашиот […]

Житарки со млеко или јогурт, овошно смуди, сендвич со намаз, сирење и шунка или варени јајца се само дел од намирниците со кои може да го започнете денот на здрав […]

Од октомври до декември трае сезоната на костени, омилената есенска намирница за многумина. Иако станува збор за јаткаст плод, неговата текстура се разликува од другите намирници од ова семејство бидејќи […]

Сте слушнале за периодичен пост, нели? Интермитентно постење (intermittent fasting) е режим на исхрана во кој поединците наизменично го менуваат внесувањето храна и апстиненцијата, пишуваат boxrox.com. Постојат неколку различни методи […]

Иако лебот е една од најпопуларните намирници намирници, пред сè затоа што може брзо да се подготви и да се јаде на различни начини, диететичарите предупредуваат дека не треба да […]