Покрај тоа што е вкусен и еден од омилените зеленчуци кај повеќето од нас, доматот исто така  е богат со нутритиенти и оксиданси, кои помагаат во борба против различни болести и го чуваат здравјето. Кои се петте најважни особини на доматот?1. Го подобрува видот
Витаминот А, кој е приустен во доматот помага во подобрување на видот и го спречува ноќното слепило и макуларна дегенерација.
2. Помага во борба против ракот
Според научните истражувања, доматот содржи големи колични антиоксиданси кои се ефикасни во намалување на ризикот од ракот, посебно на ракот на белите дробови, желудникот и простатата.
3. Крвта ја одржува здрава
Истражувањата покажале дека само еден домат содржи 40 отсто од дневните потреби на организмот за витамин Ц. Освен тоа, содржи и витамин А, калиум, железо кое е многу важно за здрава крв. Витамин К, кој го контролира крварењето и згрутчувањето на крвтта, кој исто така се содржи во доматот. Овој зеленчук ја поттикнува циркулацијата.

 
 
4. Го намалува ризикот од болести на срцето
Ликопен во доматот штити од кардиоваскуларни болести. Со јадење домат, се намалува нивото на холестерлотот и триглициредите во крвта, како и таложењето на мастите во крвните садови.
5. Ја подобрува работата на цревата
Со доматот дигестивниот систем ќе биде поздрав, бидејќи тој спречува опсипација и дијареа. Освен тоа, го спречува заболувањето на жолчката, и ги исфрла токсините во телото.1. Го подобрува видот
Витаминот А, кој е приустен во доматот помага во подобрување на видот и го спречува ноќното слепило