Преоптоварувањето со информации стана секојдневна појава за секој што работи со компјутери, или е во допир со било каква технологија. Ваквиот вид на преоптоварување е наведено како главен негативен фактор при појавата на болести кои се појавуваат како последица на стресот. Некои се залагаат за т.н. „дигитален детокс“ како противотров за проклетството на имејловите, социјалните медиуми и постојаната интернет комуникација, но за многумина, тоа не е практично. Други се свртуваат кон традиционалните техники како што е медитацијата, со цел да намали нивната зависност од дигиталноста.Тоа се гледа како начин да се смири умот и му помага на телото да се справи со огромното количество на податоци кои доаѓаат од различни насоки и извори. Доколку често одговорате на вашите работни имејлови за време на викендот, тоа може да донесе многу негативни последици за Вашето здравје. 

Духовна интелигенција
Духовната интелигенција е опишана како момент на внимание да се претстави искуството со став на отворена љубопитност. Тоа е нашата способност да станеме посвесни за сегашниот момент и помалку да жалиме за минатото, или пак да развиваме состојба на анксиозност во иднина. Духовната интелигенција се проучува опширно во медицината и се користи како потенцијална алатка во борбата против анксиозноста и помага при закрепнувањето од разни други болести.
Духовната интелигенција е користење на способноста на мозокот да се промени и да стане посилен. Таа способност се нарекува невропластика, која е споредлива со мускулите и се менува како резултат на физички вежби.
Како и да е, треба да се работи на случајот мислите да се согледуваат објективно и повеќе да се ужива во сегашниот момент, а сето тоа да биде малку подалеку од виртуелниот свет, а повеќе во реалниот живот.Ваквиот вид на преоптоварување е наведено како главен негативен фактор при појавата на болести кои се појавуваат како последица на стресот. Некои с