Дали знаевте дека човечкото тело не е дизајнирано да седи подолго време? Така барем ни порачаа експертите.Др.Ивон Милер порача: „Човечкото битие еволуирало да биде активно, да го поминува времето надвор одејќи и трчајќи, и најпосле, луѓето воопшто не се дизајнирани да бидат седнати на маса, без никаква физичка активност освен поместувањето на пенкалото. Овој летаргичен стил на живеење не става во поголем ризик да добиеме болести како дебелина, срцева болест и дијабетес.“
Но, постојат случаи во кои седењето е многу корисно. На пример, седењето на подот додека јадеме е традиција во Индија уште од античките времиња, и се покажало дека оваа навика е резултат од различни јога пози низ историјата, од кои многу се поврзани со положбата на телото додека се седи, и со ефектот што го има седењето врз способноста на телото да ја свари храната.
Положбата на седење со скрстени нозе, во јогата се нарекува Сукшасана, и научно е докажано дека е корисна во варењето на храната, заради постојаното наведнување напред и назад додека јадеме и голтаме. Овие движења прават контракции во стомачните мускули, што пак води до зголемено лачење на стомачните киселини.
Седењето на подот додека јадеме исто така помага и во слабеењето, бидејќи за позата е потребна голема флексибилност и сила.Др.Ивон Милер порача: „Човечкото битие еволуирало да биде активно, да го поминува времето надвор одејќи и трчајќи, и најпосле, луѓето воопшто
