За оние кои страдаат од несоница, Американската армија открива свои специјални методи како да заспиете за помалку од две минути по легнувањето. Тие вклучуваат посебни техники на дишење, опуштање на […]
Tag: сон
Зошто на жените им треба повеќе сон отколку на мажите?
Постојано слушаме и читаме дека треба да спиеме најмалку осум часови дневно за да функционираме целосно и да бидеме оптимално продуктивни. Сепак, центарот за истражување на спиењето на Универзитетот во […]
Легнете си во ова време и ќе се разбудите презадоволни
Сите знаеме дека за убавината и здравјето е важно добро да се одморите. Добриот сон влијае на кожата на телото и лицето, а освен што влијае на физичкиот изглед, игра […]
Фактори коишто го спречуваат губитокот на килограмите, а немаат врска со исхраната
Станува збор за тоа, дека занемаруваме одредени фактори, коишто се подеднакво важни за процесот на слабеење. Факторите како хормоните, лековите, неизразените емоции и гените влијаат на тоа дали ќе ослабеме […]
Кога е најдобро да ги испратите вашите деца на спиење?
Децата имаат многу енергија, тие се неуморни и не им се допаѓа кога се принудени да одат во кревет. Но, иако неколку часа спиење може да биде безначајна загуба, на […]
13 совети како да го подобрите сонот во жешките ноќи
Покачувањето на температурите знае да го наруши комфорот во спалната соба и да ни го скрати или украде сонот. За секоја ноќ лесно да стигнувате до РЕМ-фаза и да ја […]
Чудни сексуални соништа и нивното значење
Логиката по која се толкуваат соништата е исто толку чудна колку и самите тие. Доколку некогаш сте сонувале некој од овие сексуални соништа, тогаш сами проценете дали толкувачите имале право […]
Спиете пет до шест часа во текот на ноќта?
Сонот е една од најважните потреби на човековиот организам, а често сме склони кон нејзино занемарување. Со години, лекарите и истражувачите го испитуваат човечкиот мозок, но никогаш не дале точно […]