Во текот на бременоста е речиси невозможно да се контролираат мачнините, гадењето од храна или точниот момент кога ќе почне породувањето, освен ако не се породувате индуцирано или со царски […]
Ознака: вежбање
Џенифер Лопез и нејзиното момче се опседнати со вежбање во новоотвореното финес студио
Славната пејачка Џенифер Лопез и нејзиното момче, Алекс Родригез од ден на ден ги инспирираат своите фанови со завидната форма и снимките од заедничките тренинзи. Изминатите неколку месеци, редовно го […]
За совршен задник: 30 вежби кои треба секојдневно да ги правите
Заоблен и цврст задник е сон на секоја девојка и страст на мажите, па не е ни чудно што неретко главната фитнес задача е токму работа на задникот. Но, заборавете […]
Поштетно е од пушење, а многумина од нас тоа го прават редовно
Познати се предностите на вежбањето, но неодамна спроведеното истражување открило дека прескокнувањето на теретаната всушност е најлошата работа која може да ја направите за своето здравје. Поточно, научниците тврдат дека […]
20-минутна рутина за вежбање на целото тело
Постојано се жалите дека немате доволно време (или пари) да одите во теретана да вежбате или да се запишете на јога, пилатес или зумба? Не грижете се, бидејќи ако навистина […]
Пет серии вежби за активен викенд
Со доаѓање на викендот, слободното време е одлична можност да се искористи за да бидете физички активни. Преку овие кратки, но ефективни серии на вежби кои можат да се прават […]
Со неколку едноставни вежби можете да изгубите 5 килограми!
Хејди Пауел, професионален тренер, која е специјализирана за програми за екстремни трансформации за 21 ден, создала програма за вежбање која многу бргу ги топи килограмите, а се спроведува само три […]
9 јапонски вежби коишто се одлични за женското тело
Дали знаете дека Јапонките го држат рекордот за долговечност веќе 25 години? Тие како да не стареат и го восхитуваат светот со нивната физичка форма. Вежбањето, заедно со здравата исхрана, […]
