Ракот на дојка е најчестиот малиген тумор кај жените, сочинувајќи дури 10% од сите тумори воопшто. Иако не е можно точно да се предвиди кои жени ќе го развијат, исклучително е важно да се подобрат методите за превенција и рано откривање. Иако фактори како што се постарата возраст, семејната историја на болеста и лошите животни навики го зголемуваат ризикот, превентивните прегледи треба да ги вршат сите жени, а не само оние од ризичните групи. Еден од овие методи е самопреглед на дојките.
Заедно со редовните ултразвучни и мамографски прегледи, самопрегледот е важна алатка за рано откривање на малигни промени. Лекарите советуваат секоја жена да почне редовно да ги прегледува своите гради од 20-годишна возраст. Загрижувачки е што многу жени никогаш не го направиле тоа, иако прегледот трае само околу десет минути месечно и може да спаси живот.
Иако досегашните истражувања не покажаа убедливо дека самопрегледот го намалува ризикот од смртност, а некои експерти го обесхрабруваат поради можноста за неправилно изведување, раното откривање е клучно за прогнозата на болеста. Редовниот самопреглед е најдобриот начин жената да дознае за структурата на своите гради и е најлесниот начин да се забележат промени.
Кога и колку често?
Самопрегледот треба да се прави еднаш месечно. Најдобро време за ова е една недела по почетокот на менструацијата или веднаш по нејзиното завршување. Жените кои немаат менструација или дојат секогаш треба да го прават тоа на истиот ден од месецот. Градите се чувствителни на хормонални промени за време на циклусот, па затоа често се болни и отечени пред менструацијата, што може да го отежни прегледот.
Како правилно да се направи самопреглед?
Самопрегледот вклучува набљудување и чувствување, и најлесно е да се вклучи во вашата вечерна рутина, како на пример додека се туширате. Можете да го правите стоејќи, седејќи или лежејќи за подобро да ја разберете структурата на вашите гради.
Чекор еден: Гледање во огледало
Застанете пред огледало и соблечете ја облеката до половината. Прво, спуштете ги рацете настрана, а потоа цврсто ставете ги на колковите за да ги затегнете мускулите на градите. Внимателно набљудувајте го изгледот на вашите гради. Обрнете внимание на какви било промени во големината или обликот, или промени на кожата како што се црвенило, осип, задебелување, вдлабнатини или вдлабнатини.
Обрнете внимание и на брадавиците – дали се превртени, дали има рани или исцедок? Потоа кренете ги рацете над главата и повторно погледнете ги градите од сите страни.
Втор чекор: Допирање под тушот
Додека се туширате, намачкајте го телото со сапун за да им помогнете на прстите да се лизгаат по кожата. Користете ја десната рака за да ја прегледате левата града, а левата рака за десната града. Користејќи ги перничињата на трите средни прсти, користете мали кружни движења за да ја покриете целата града, вклучувајќи го и пределот помеѓу градите и под пазувите.
Побарајте какви било грутки, згуснувања или промени од вашиот последен преглед. Наместо да се туширате, можете да го направите овој чекор со нанесување лосион на градите.
Чекор три: Испитување во лежечка положба
Легнете на грб и ставете перница или превиткана крпа под левото рамо, а кренете ја левата рака над главата. Ова ќе го истенчи ткивото на дојката и ќе го олесни прегледот. Со испружените прсти на десната рака, напипајте ја целата лева града со мали кружни движења.
Користете три нивоа на притисок: прво лесен за површинскиот слој на кожата, потоа среден и на крај поцврст притисок за да го опипате подлабокото ткиво. Повторете го процесот на десната града, поместувајќи ја перницата под десното рамо. Конечно, опипете го пределот под пазувите за зголемени лимфни јазли.
Самопреглед за време на доењето
Самопрегледот е важен дури и за време на доењето. Иако доењето го намалува ризикот од рак на дојка, самопрегледот може да открие проблеми како што се затнати млечни канали, цисти или воспаление (маститис). Градите може да ја променат формата по доењето, а брадавиците може да се превртат, што е нормално, но важно е да се разликува од промените што може да укажуваат на болест.
Што ако забележите нешто сомнително?
Важно е да се знае дека осум од десет промени на градите се бенигни. Сепак, на некои знаци треба да се обрне посебно внимание. Покрај општите симптоми како што се замор и необјаснето губење на тежината, алармантните може да вклучуваат: гноен или крвав исцедок од брадавицата, набраздување или вдлабнување на кожата, грутка што е тврда, неподвижна и има неправилни рабови, промени во брадавицата како што се црвенило или рани, како и промена на големината или обликот на градите и оток на едната рака.
Доколку забележите какви било промени што ви изгледаат сомнителни, веднаш контактирајте го вашиот лекар, кој ќе ве прегледа и, доколку е потребно, ќе ве упати на дополнителни тестови како што се ултразвук или мамографија.
Упорноста се исплати
Ткивото на градите кај жените е природно нерамномерно и „грутчево“, па затоа првите неколку самопрегледи можат да бидат збунувачки. Токму затоа некои медицински професионалци се двоумат да препорачаат самопреглед.
Сепак, тоа е вештина што се учи со текот на времето и со редовна практика. Колку подобро го познавате вашето тело, толку полесно ќе биде да препознаете што е нормално, а што бара внимание. Важно е да се нагласи дека самопрегледот не е замена, туку само додаток на редовните медицински, ултразвучни и мамографски прегледи.
Мамографија
Скринингот е начин на кој лекарите бараат рани знаци на рак на дојка кај жени кои немаат симптоми. Најчесто вклучува мамографија, посебен вид на рендгенско снимање, во комбинација со преглед на дојки од страна на лекар или медицинска сестра.
Целта е да се пронајде туморот додека е сè уште мал и нема многу шанси за раст или ширење, а истражувањата потврдуваат дека скринингот ја намалува смртноста.
Препораките наведуваат дека сите жени на возраст меѓу 50 и 70 години треба да бидат прегледани. Оние со семејна историја на рак на дојка треба да започнат со преглед уште порано, а најдобро е за тоа да разговарате со вашиот лекар.
Важно е да се знае дека мамографијата не е 100% сигурна и можни се лажни позитивни резултати, кои се почести кај жени под 50 години и можат да доведат до непотребни дополнителни тестови и стрес. Сепак, дозите на зрачење се занемарливи, а придобивките од скринингот далеку ги надминуваат ризиците.
The post Како да направите самопреглед на дојки appeared first on Во Центар.
