Има само 100 калории!
Овој протеински десерт е вистинско откритие, идеален за летните денови.
Потребни состојки:
500 г помалку масно сирење
екстракт од ванила
500 мл протеинско млеко од ванила
засладувач
75 г лешници
30 гр желатин
100 мл вода
кокосово масло
350 г цреши
Подготовка:
Измешајте го сирењето, екстрактот од ванила, протеинското млеко од ванила, засладувач по вкус и желба (онолку колку што сакате слатко), мелени лешници, измешајте сè заедно.
Додајте го желатинот во вода и почекајте 15 минути да набабри, во плех подмачкан со масло од кокос, додадете ги црешите, излупете го набабрениот желатин, на тивок оган.
Додадете малку протеинско млеко, измешајте го желатинот со смесата, а потоа истурете ја смесата над црешите. Замрзнете околу 90 минути и исечете ги на коцки.
Додадете над цреши, малку цимет и уживајте во коцка која има само 100 калории!
Пронајдете не на следниве мрежи:
