Во ТВ емисија за здрав начин на живот, Марк Сандомирски, доктор по медицински науки и психијатар, ги советува своите пациенти да го намалат стресот со помош на едноставна техника.Причините и ефектите од стрес често се разликуваат, а луѓето го доживуваат тоа на многу различни начини. Откако ќе бидеме под стрес, оставени сме со непријатно чувство на тежина или болки во одредени делови од телото.
Првото нешто што треба да направите е да се ослободите од сите деструктивни емоции. Не ги чувајте во себе. Потоа, отстранете ги физичките ефекти. Психо-Рефлексологијата помага многу. Факт е дека нашите тела имаат природни анти-стрес точки.
Древна кинеска култура ја нарекува оваа точка Шен Мен или “портата на рајот.” Третирањето на оваа област ги носи енергијата низ целото тело. Шен Мен е длабока, чудесена точка што го зајакнува вашето целокупното здравје, го намалува стресот и ја зголемува енергијата.
Притисокот врз оваа точка, исто така, го потиснува воспалението и зависноста, и масажата на оваа точка ја ублажува болката во секој дел од вашето тело. Шен Мен или портата на рајот се наоѓа во центарот на долната третина дел од увото.
Земете чепкалка за уши, притиснете го оваместо и нежно масирате. Дишете длабоко.
Потоа слушајте го вашето тело внимателно, продолжете длабоко да дишите. Кога ќе вдишите погледете лево, а потоа кога ќе издишите погледнете десно. За кратко ќе почувствувате како вашето тело се смирува.Причините и ефектите од стрес често се разликуваат, а луѓето го доживуваат тоа на многу различни начини. Откако ќе бидеме под стрес, ос
