Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Герасимовски предлага вандализмот да се казнува преку општествено корисна работа
- Бајден: Срамна е одлуката на Меѓународниот кривичен суд за апсење на Нетанјаху
- Дневен хороскоп за петок 22 ноември! Девицата очекува деловен успех, но следат љубовни проблеми
- БЕЗОБРАЗНО! Огромни покачувања на платите на дел од вработените во Влада, платите ќе бидат на 160.000 денари!
- Трагедија во Македонија: 90-годишен маж го загубил животот во пожар
- Сиљановска Давкова го честита 22 Ноември – Денот на aлбанската азбука: Историски важен датум за Албанците, но и за македонската држава
- Пентагон: Не сакаме војна со Русија, но ќе продолжиме да ѝ испраќаме оружје на Украина
- Медведев објави видео: Баравте, добивте!
- Курсна листа на НБРМ: Колку чини еврото денес?
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
