Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Ситуацијата на фронтот се влошува за Украинците
- На мечот меѓу Интер и Торино е испишана историја во Серија А!
- Блинкен: САД видоа докази за обиди на Кина да се меша во ноемвриските избори
- НАЈЛУДИ СВАДБЕНИ РИТУАЛИ – Нема да ви се верува што се практикува низ светот
- ДЕЧКОТО НА СИЈАМСКИТЕ БЛИЗНАЧКИ ОБЈАСНИ ЗОШТО ТОЛКУ ЈА САКА: Една работа особено го фасцинира, а вака изгледа нивната врска
- Груевски: Си велам да „утепам“ саат и кусур за Ковачевски и се откажав – за жал, за некои болести нема лек
- Сакате да го подобрите вашиот сексуален живот? Јадете пет најдобри намирници за да го зголемите вашето либидо
- ФОТО | Ја нарекуваат најубавата жена на светот: Вака изгледала пред операцијата
- ВИДЕО | Бебе за прв пат проба пица, нејзината реакција воодушеви милиони
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи: ©ПУЛС24.МК Вестите на интернет страницата на редакцијата ПУЛС24.МК може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ПУЛС24.МК или посебен договор, не е дозволено преземање, користење или реемитување на вестите.