Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Судење за Пулс: Обвинетите полицајци не ги направиле потребни проверки и со тоа дискотеката „Пулс“ добила лиценца за работа
- Бугарските медиуми објавија снимка од палењето кола пред бугарската амбасада во Скопјe
- Трамп: Нафтените бродови почнаа да минуваат низ Ормускиот теснец
- Осуда за инцидентот со возилата на бугарската амбасада, Муцунски најави целосно расчистување на случајот
- Објавени е-пораки: Модните агенти му предавале млади девојки на Епштајн, ги опишале како подароци
- Јапонските навивачи собираа ѓубре и го чистеа стадионот по завршувањето на натпреварот од Светското првенство, видеата ги освоија мрежите
- Од следната недела значително намалување на цените на бензините
- „Што сака, да ми ги земе парите?“: Кристијан Голубовиќ дефинитивно ја прецрта Кристина, а потоа шокираше кога призна како сега заработува пари: „Снимив нешто“
- МНР го осуди опожарувањето на возилата во сопственост на Амбасадата на Бугарија
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
