Витаминот Ц е многу важен за човечкиот организам, бидејќи освен тоа што го подобрува имунолошкиот систем, тој му помага на телото да се одбрани од сезонски настинки и грип, а го намалува и ризикот од хронични и срцеви заболувања.
Од друга страна, недостатокот на витаминот Ц предизвикува многу здравствени проблеми како што е губењето на телесната тежина, умор, инфекции на уринарниот тракт и слично.
Овој витамин делува како антиоксидант и спречува оштетување на клетките, а потребен е и за биосинтезата на колагенот.
Сепак, лекарите предупредуваат дека треба да се внимава со употребата на витаминот Ц, бидејќи со претерано внесување може да се предизвикаат проблеми со варењето на храната, дијареа, мачнина и грчеви во стомакот.
- Мајка нападнала учителка на родителска во Аеродром
- Левица обвинува за притисоци во Министерството за земјоделство
- Собранието до 20 јули ја продолжи кризната состојба поради ризици во снабдувањето со нафта и нафтени деривати
- Почина актерот од филмот „Валтер го брани Сараево“
- СДСМ поднесе кривична пријава против сопствениците на Алфа ТВ од Унгарија
- Инфлуенсер се онесвести додека снимаше: „Мислам дека штотуку гледавме предозирање во живо“
- Турција повикува на „конструктивни“ разговори меѓу САД и Иран за завршување на војната
- Маѓaр се појави на државната телевизија по долго време: „Вие сте полоши од Гебелс. Сите сте суспендирани!“
- Експертите велат дека сателитските снимки ја откриваат најголемата главоболка на Иран: Уште 18 дена и заврши!
Исто така, витаминот Ц може да го зголеми процентот на киселини во бубрезите и на тој начин да се создадат камења или песок во бубрезите.
Се прашувате како може да препознаете дали вашето тело има недостаток на витамин Ц? Лесно е. Ако чувствувате малаксаност, болки во зглобовите, имате сува кожа или инфекции, голема е веројатноста дека на вашето тело му недостасува витамин Ц.
Освен во вид на апчиња, витаминот Ц можете да го консумирате преку јадење цитрусно овошје, а исто така го има во зелениот зеленчук, односно во зелката, шипката, кивите, јагодите, чили пиперчињата, црвената и зелената пиперка, прокељот, брокулата, ананасот и папајата.
Пронајдете не на следниве мрежи:
