Есента и зимата секогаш носат ризик од настинки, а здравата храна која е полна со витамин Ц е важна за борбата на организмот против болести, настинки и грип, вклучува и […]
Здравје
Чаша вода наутро на празен стомак? Да, само под еден услов
Тоа е мислењето на многу лекари, а нутриционистката Нурија Дијанова предупредува дека сепак треба да водиме сметка за некои работи. „Кога човек пие вода на празен стомак, пред појадок, неговото […]
ЕВЕ КОЛКУ ТРЕБА ДА ШЕТАТЕ ЗА ДА ОСЛАБНЕТЕ: Детален план за 4 недели секојдневно одење!
Ако сакате да изгубите тежина, треба да се движите. Најприродно и најдобро решение, кое не бара финансиски трошоци, ниту посебна организација. Ви носиме план за шетање за 4 недели, со […]
Имаме решение ако ви се појави желба за чоколадо: Сувите сливи ја гушат желбата за слатки
Најлесно е да се изеде колаче или чоколадо, а потоа, како и обично, се каеме, незадоволни сме и си ветуваме дека нема да го повториме тоа. Нутриционистот Лорен Манакер советува […]
Внимателно со оваа намирница – изобилува со витамини, но никако не смеете да ја јадете често, рускиот д-р Бобровски објаснува зошто
Сирењето е здрав и омилен производ кој се консумира речиси секојдневно, а особено е корисен во текот на зимата. Сепак, малкумина знаат дека сирењето има и негативни страни. Рускиот нутриционист […]
Кога конзервираната храна е добра опција за здрав оброк?
Со оглед на тоа дека нутриционистите советуваат дека исхраната треба да се состои од здрава и свежа храна и дека треба да се избегнува преработена храна, имаме впечаток дека конзервираната […]
Зошто треба да пешачите барем 15 минути по вечерата?
Веќе подолго време слушаме дека лесната прошетка после оброк е една од најдобрите работи што можеме да ги направиме за нашето здравје, но понекогаш се чини невозможно затоа што брзаме […]
За детокс на организмот: Смути со киви и ѓумбир
Потребни состојки: (за двајца) 4 киви 1 голема банана Парче ѓумбир 1-2 лажички кафеав шеќер или мед 100 мл свежо исцеден сок од портокал Начин на подготовка: Исчистеното киви и […]
