Иако некои нутриционисти не би го дефинирале чоколадото во категоријата на здрава храна, тоа е одличен избор.Вкусното црно чоколадо е најздрав избор за десерт после овошјето. Секогаш кога имате желба […]

Ако сакате да ги намалите калориите во оброците што ги подготвувате, а сепак да јадете убаво, можете да започнете со замена на кремот за готвење со обичен јогурт.Наместо компири или […]

Ако вежбате, тогаш познати ви се следните „нус појави“ на физичката активност: растечен нос, грчеви, раздвижени црева. Овие реакции не се опасни, но се непријатни. Сепак, има решение и за […]

За да го избегнете високиот крвен притисок, потребно е да внесувате храна со низок процент на сол. Нутриционистите препорачуваат да внесувате колку што е можно повеќе калиум, калциум и магнезиум […]

Збогатете ја вашата трпеза со риби, тие изобилуваат со корисни аминокиселини. Нутриционистичките совети секогаш ја вклучуваат рибата како дел од неделното мени, па ајде да дознаеме кои се сметаат за […]

Тие се одличен извор на калиум, влакна, витамини А и Е, поради што има многу здравствени придобивки. Факт е дека според количината на природни влакна кивито зад себе ги остава […]

Луѓето се поделени во две групи – едни не можат да го започнат денот без појадок, додека други го прескокнуваат овој оброк и јадат за прв пат подоцна во денот.Меѓутоа, […]

Недостатокот на железо и лошата крвна слика се сè почест случај кај луѓето, а истите можат да предизвикаат и други проблеми.Од анемија страдаат речиси 10 отсто од целокупната популација, а […]