Сите знаеме колку е важен витаминот Ц за нашиот организам. Сепак, утрото не е баш најдобар период за внесување на овој витамин во човечкиот организам. Кога ќе испиете сок од […]

Лимонот е речиси синоним за витамин Ц, но далеку од тоа дека е единствената хранлива материја која ова овошје ја содржи во значителна количина – тука се и витамините А […]

Киселата зелка е незаменлива храна на трпезата зиме… Таа е извор е на многу витамини и одличен прилог за речиси сите „зимски“ јадења. Хранлива е! Киселата зелка содржи значајни хранливи […]

Неодамнешното истражување покажа дека прескокнувањето ден во теретана, за да одите на пијачка и не е толку лошо. Доколку повеќе уживате во чаша црвено вино отколку вежбање во теретана, оваа […]

Нутриционистите велат дека времето на оброк е исто толку важно како и неговиот состав и количина. Според нив, најдобро време за појадок е во првите два часа по будењето, имајќи […]

И покрај тоа што најчесто ја игра споредната улога во многуте салати и чорби, доделете му ја почесто главната улога, порачуваат нутриционистите кои велат дека постојат многу причини да јадете […]

Спанаќот е вистинска ризница на здравје и витамини, а сепак едноставно се подготвува. Спанаќот претставува одличен извор на железо, а богат е и со витамините К, А, Ц како и […]

Дали знаевте дека можете да слабеете само со тоа што ќе почнете да следите здрава исхрана? Ова може да се постигне со регулирање на големината на вашата порција за еден […]