Рибата е еден од најважните намирници кога станува збор за формулирање на здрава исхрана. Таа е извор на квалитетни протеини, здрави масти и многу витамини и минерали кои му се […]

Доколку имате проблем да го контролирате гладот, оваа намирница е идеална за консумирање пред спиење. На сите нас ни се случува да не можеме да заспиеме поради гладот кој што […]

За да ослабеме мора да се храниме здраво и да вежбаме. Тоа го знаат сите, но исхраната вклучува намирници за кои мислите дека се здрави, но треба да ги избегнувате […]

Кога ќе се спомене просото, поголемиот дел од луѓето помислуваат на храна за птиците, односно за папагали. Сепак, можеби и не е толку познато, но оваа хранлива и вкусна житарка […]

Гликозно фруктозните сирупи кои се наоѓаат во муслите, јаглехидратите во комбинација со млеко се дури и опасни за здравјето, затоа што при често користење се потенцијална причина за развивање на […]

Витаминот Ц е многу важен – освен што го подобрува имунолошкиот систем и помага организмот да се одбрани од сезонски настинки и грип, може да го намали ризикот од хронични […]

Главната состојка на една од најпознатите апчиња за главоболка, аспиринот, е салицин. Иако е општо познато дека аспиринот е најефикасниот лек за главоболка, помалку е познато дека оваа супстанца е […]

Јајцата не се сметаат за вистински избор за многу диети, но тие можат да бидат дел од здрава исхрана и да помогнат во слабеењето. Истражувањата покажуваат дека јајцата можат да […]