Во текот на зимските месеци е потребно да се консумира што повеќе овошје и зеленчук за да го снабдиме телото со потребните витамини. Свежото, исечкано овошје може да се замени […]

Без многу труд, никаква опрема и без да правите драстични промени во исхраната, погледнете како ефикасно да се ослободите од неколку килограми вишок за само 2 недели благодарение на следните […]

Кога ќе се спомене здрава храна, повеќето луѓе веднаш помислуваат на брокула и тоа со причина, бидејќи овој зеленчук во себе содржи многу минерали и витамини, а може да се […]

На почетокот на зимата, ретко кои дрвја на себе имаат зрели овошки. Помеѓу ретки се од неодамна познатите сјајни, портокалови јапонски јаболка. Заедно со мушмулите кои исто така периодов можат […]

Иако се богати со холестерол, јадењето јајца кај поголемиот дел од луѓето нема да го зголеми неговото ниво. Јајцата се наведени како една од најдобрите намирници за прв утрински оброк. […]

Оваа мешунка е еден од најдобрите извори на протеини, влакна, витамин Б6, железо и магнезиум. Леблебијата е мешунка која има неверојатни нутритивни вредности. Преполна е со протеини и содржи влакна […]

Богати се со витамин Ц, го штитат имунитетот за време на сезоната на настинки, ни помагаат да одржиме вита линија и се многу вкусни. Секако, зборуваме за мандарините и зошто […]

Водата од лук го зајакнува имунитетот и го чисти организмот од токсини, а делува многу моќно и против сите видови воспаленија – вирусни, габични и бактериски. Се смета за еден […]