„Наутро најдобро е да избегнувате сендвичи и храна која што содржи големо ниво на шеќери, како и онаа која содржи квасец, боја и конзерванси“, објаснила нутриционистката Анџелика Дувал. „За доручек […]
Здравје
ОВА СЕ НАЈЗДРАВИТЕ ГРИЦКИ ВО СВЕТОТ! Одлични се за срцето, имунитетот и витката линија, но тоа не е сè!
Ако сакате често да грицкате нешто, имаме предлог за вас. Само заменете ги лошите грицки со здрави, на пример јаткасти плодови, кои освен што се вкусни, се здрави и за […]
5 намирници кои ќе ве разбудат подобро од шолја кафе
Лицата кои страдаат од умор или поспаност, често посегнуваат по кафе во утринските часови како инстант решение. Меѓутоа, треба да се има на ум дека тоа не е единствена опција. […]
16 начини да внесете 500 калoрии помалку при секој оброк
Со овие едноставни совети, без да се оптоварувате и да имате грижа на совест за секој залак, ќе изгубите вишок килограми без напор! 1. Направете сендвич на салата – Две […]
Многумина не знаат колку младиот кромид е здрав: „Бомба“ за имунитет, ги зајакнува коските, но една група на луѓе не смее да го јаде!
Пролетта се приближува и тезгите на маркетите се веќе полни со младиот кромид! Оваа скромна, вкусна храна е многу ефтина и ќе ве изненади со сè што прави за здравјето […]
Редовното пиење на кефир ви носи низа добробити – дознајте ги
Кефирот може да има позитивно дејство во намалување на крвниот притисок, покажале резултатите од низа студии. Кефирот е густо пробиотичко млеко кое е одлично за дигестивниот систем и за одржувањето […]
Повремен пост: Практични совети кои ќе ви помогнат да се држите до планот и да изгубите тежина
Повремениот пост е популарна диета веќе некое време, а голем скок се случи уште во 2013 година кога авторите Дејвид Цинценко и Питер Мур во својата книга наречена Осумчасовна диета […]
Што е поштетно, долгото седење на работа или дома?
Истражување на американски научници покажа дека сите облици на седење немаат подеднакво штетен ефект на здравјето на срцето. Тие забележале разлика меѓу седењето во работна средина, односно додека сме на […]