Честопати ги одложуваме диетите затоа што немаме доволно сила и решителност да истраеме во нив кога гладот ​​ќе почне да не исцрпува. Затоа е важно да се изберат оние кои не се премногу радикални. Јапонската диета со банани е популарна токму поради тоа што нема изгладнување.

Важно е појадокот секогаш да се состои од банани со млака вода, бидејќи на тој начин се забрзува метаболизмот. Јадете една или две банани за појадок секое утро, а ручекот и вечерата се разновидни.

• Таа беше најубавото бебе на светот и заработуваше милиони: Денес никој не може да ја препознае (фото)
  Ира Мари Браун стана светски позната кога беше бебе. Имаше само… Read more: Таа беше најубавото бебе на светот и заработуваше милиони: Денес никој не може да ја препознае (фото)
• АД ЕСМ и Светска банка потпишаа договор за грант за мега проектот за когенеративна централа „РЕК Битола 1“
  Во присуство на претседателот на Владата, г. Христијан Мицкоски, денес… Read more: АД ЕСМ и Светска банка потпишаа договор за грант за мега проектот за когенеративна централа „РЕК Битола 1“
• Петровска по цели 3 години до вистината : Апелација потврди дека Ковачки ме клеветел за „хациендата со базен“
  Пратеничката и поранешна министерка за одбрана, Славјанка Петровска, соопшти дека… Read more: Петровска по цели 3 години до вистината : Апелација потврди дека Ковачки ме клеветел за „хациендата со базен“
• Шакира за нејзината долгогодишна врска со Светското првенство: Имам врска со фудбалот што изгледа нераскинлива
  Колумбиската пејачка Шакира проговори за нејзината долгогодишна поврзаност со Светското… Read more: Шакира за нејзината долгогодишна врска со Светското првенство: Имам врска со фудбалот што изгледа нераскинлива
• Роналдо им дал цело богатство на жени кои се породиле и исчезнале: Џорџини плаќа 100.000 евра месечно, а еве што бара за возврат!
  Кога се зборува за најуспешните спортисти на денешницата, не може… Read more: Роналдо им дал цело богатство на жени кои се породиле и исчезнале: Џорџини плаќа 100.000 евра месечно, а еве што бара за возврат!

Мени за јапонската диета со банана:

Прв ден

Ручек: Супа со зеленчук, салата од зелка.

Вечера: 100 грама бело пилешко месо, салата по желба.

Втор ден

Ручек: Спанаќ со ориз, салата.

Вечера: 100 грама риба, парче интегрален леб, салата.

Трет ден

Ручек: 50 грама тестенини со сос од домати, салата од свежо цвекло.

Вечера: 70гр говедско месо на скара, парче интегрален леб, салата

Четврти ден

Ручек: Динстан зеленчук, салата од домати.

Вечера: Пилешки батак без кожа, салата по избор.

Петти ден

Ручек: Рибја чорба и салата по избор.

Вечера: 100 грама мисиркино месо и зелена салата.

Шести ден

Ручек: Чорба од зеленчук, салата од свежи краставици.

Вечера: Салата, пилешко или мисиркино месо на скара.

Седми ден

Ручек: Динстани печурки со ориз.

Вечера: Зеленчук на скара и салата од домати.

Иако диетата не е ригорозна, се препорачува да разговарате со вашиот лекар пред да почнете да ја применувате. Секоја ненадејна редукција на калориите може да предизвика стрес на организмот.

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
•