Честопати ги одложуваме диетите затоа што немаме доволно сила и решителност да истраеме во нив кога гладот ​​ќе почне да не исцрпува. Затоа е важно да се изберат оние кои не се премногу радикални. Јапонската диета со банани е популарна токму поради тоа што нема изгладнување.

Важно е појадокот секогаш да се состои од банани со млака вода, бидејќи на тој начин се забрзува метаболизмот. Јадете една или две банани за појадок секое утро, а ручекот и вечерата се разновидни.

• Нобеловецот Кругман предупредува: Војната со Иран ќе ја зајакне позицијата на Кина
  Нобеловецот по економија Пол Кругман верува дека Кина би можела… Read more: Нобеловецот Кругман предупредува: Војната со Иран ќе ја зајакне позицијата на Кина
• Американската морнарица отвори оган и заплени ирански брод по обид да ја пробие блокадата во Омански Залив, тврди Трамп
  Претседателот на САД, Доналд Трамп изјави дека американската морнарица отворила… Read more: Американската морнарица отвори оган и заплени ирански брод по обид да ја пробие блокадата во Омански Залив, тврди Трамп
• Мајк Волц: САД никогаш нема да пристапат со доверба кон Иран
  Американскиот амбасадор во Обединети нации, Мајк Волц, изјави во неделата… Read more: Мајк Волц: САД никогаш нема да пристапат со доверба кон Иран
• Бита Хемати може да биде првата жена обесена за демонстрациите во Иран
  Во светот на високата политика, имињата на обичните луѓе често… Read more: Бита Хемати може да биде првата жена обесена за демонстрациите во Иран
• Гранати од Првата светска војна најдени во нива во прилепско
  Вчера, по пријава во полиција, пиротехничар од ДЗС нашол две… Read more: Гранати од Првата светска војна најдени во нива во прилепско

Мени за јапонската диета со банана:

Прв ден

Ручек: Супа со зеленчук, салата од зелка.

Вечера: 100 грама бело пилешко месо, салата по желба.

Втор ден

Ручек: Спанаќ со ориз, салата.

Вечера: 100 грама риба, парче интегрален леб, салата.

Трет ден

Ручек: 50 грама тестенини со сос од домати, салата од свежо цвекло.

Вечера: 70гр говедско месо на скара, парче интегрален леб, салата

Четврти ден

Ручек: Динстан зеленчук, салата од домати.

Вечера: Пилешки батак без кожа, салата по избор.

Петти ден

Ручек: Рибја чорба и салата по избор.

Вечера: 100 грама мисиркино месо и зелена салата.

Шести ден

Ручек: Чорба од зеленчук, салата од свежи краставици.

Вечера: Салата, пилешко или мисиркино месо на скара.

Седми ден

Ручек: Динстани печурки со ориз.

Вечера: Зеленчук на скара и салата од домати.

Иако диетата не е ригорозна, се препорачува да разговарате со вашиот лекар пред да почнете да ја применувате. Секоја ненадејна редукција на калориите може да предизвика стрес на организмот.

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
•