Најлесно е да се изеде колаче или чоколадо, а потоа, како и обично, се каеме, незадоволни сме и си ветуваме дека нема да го повториме тоа. Нутриционистот Лорен Манакер советува […]

Сирењето е здрав и омилен производ кој се консумира речиси секојдневно, а особено е корисен во текот на зимата. Сепак, малкумина знаат дека сирењето има и негативни страни. Рускиот нутриционист […]

Со оглед на тоа дека нутриционистите советуваат дека исхраната треба да се состои од здрава и свежа храна и дека треба да се избегнува преработена храна, имаме впечаток дека конзервираната […]

Веќе подолго време слушаме дека лесната прошетка после оброк е една од најдобрите работи што можеме да ги направиме за нашето здравје, но понекогаш се чини невозможно затоа што брзаме […]

Потребни состојки: (за двајца) 4 киви 1 голема банана Парче ѓумбир 1-2 лажички кафеав шеќер или мед 100 мл свежо исцеден сок од портокал Начин на подготовка: Исчистеното киви и […]

После постот, треба постепено да се враќате на вообичаената исхрана, со мали порции мрсна храна. Во спротивно, ризикувате стомачни и многу други здравствени проблеми. Професионалниот нутриционист, диететичар Јасмина Ристивојевиќ вели […]

Почетокот на новата година е вистинско време да ги промените навиките и да донесете нови одлуки кога станува збор за здравјето, а исхраната е неизоставен дел од тие одлуки. Според […]

Омега-3 масните киселини се клучни за здравиот организам, еден од најважните бенефити е што го смалува ризикот од срцев удар, ги регулираат триглицеридите, односно маснотиите во крвта и холестеролот. ДХА, […]