Киселата зелка е незаменлива храна на трпезата зиме… Таа е извор е на многу витамини и одличен прилог за речиси сите „зимски“ јадења. Хранлива е! Киселата зелка содржи значајни хранливи […]

Неодамнешното истражување покажа дека прескокнувањето ден во теретана, за да одите на пијачка и не е толку лошо. Доколку повеќе уживате во чаша црвено вино отколку вежбање во теретана, оваа […]

Нутриционистите велат дека времето на оброк е исто толку важно како и неговиот состав и количина. Според нив, најдобро време за појадок е во првите два часа по будењето, имајќи […]

И покрај тоа што најчесто ја игра споредната улога во многуте салати и чорби, доделете му ја почесто главната улога, порачуваат нутриционистите кои велат дека постојат многу причини да јадете […]

Спанаќот е вистинска ризница на здравје и витамини, а сепак едноставно се подготвува. Спанаќот претставува одличен извор на железо, а богат е и со витамините К, А, Ц како и […]

Дали знаевте дека можете да слабеете само со тоа што ќе почнете да следите здрава исхрана? Ова може да се постигне со регулирање на големината на вашата порција за еден […]

Истражувањата потврдија дека грицкањето ф’стаци може да влијае на тежината. Овие семки се исклучително богати со калиум, калциум, витамините Ц, А и Е, како и фолна киселина. Покрај тоа, содржат […]

Оваа мешунка е еден од најдобрите извори на протеини, влакна, витамин Б6, железо и магнезиум. Леблебијата, позната и како наут, има неверојатни нутритивни вредности. Таа е преполна со протеини и […]