Меѓу изборот се и јагодите, богати со витамин А, Ц, калиум, калциум, магнезиум и фолна киселина. Еве зошто јагодите треба да бидат на секојдневното мени.Го зајакнуваат имунолошкиот системВитаминот Ц е […]

Тие се многу важни бидејќи гликозата е неопходна за производство на енергија, но и за лачење на серотонин – хормонот на среќата. Тоа секако не значи дека треба да јадете […]

Кога станува збор за исхраната, секое време со себе носи нешто на што треба да обрнете внимание.– Триесеттите сè уште бараат малку поинаков пристап во исхраната, па затоа има намирници […]

Не е новост дека исхраната богата со зеленчук може да помогне да се намали опасноста од срцеви заболувања, но стручните лица овојпат анализирале над 100 испитувања, при што се покажало […]

Чоколадото, виното, кафето и чајот содржат антиоксидантни полифеноли, кои го спречуваат оштетувањето на клетките.Кога оваа компонента е активирана, таа ја штити од гасот што клетките го произведуваат како „отпад“. Овој […]

Познато е дека лукот, медот и маслиновото масло имаат огромна предност за нашиот организам. А кога ќе ги споите овие 3 намирници, добивате одличен домашен лек кој ќе го подобри […]

Како што се приближувате до средната возраст, ризикот од развој на голем број болести се зголемува, а исхраната игра важна улога во тоа. Изборот на вистинската храна помага во спречување […]