Ако сакате да ослабете, многу е важно да ги броите калориите. Сепак, некои намирници се многу понездрави отколку што мислите. Слатки без шеќер Сите многу добро знаеме дека слатките без […]
Ознака: намирници
ДИЕТА: За две недели 5 кг ПОМАЛКУ
Овој план на исхрана вклучува 2 циклуси од 6 дена со пауза од еден ден. Се применува од понеделник до сабота. Во недела има пауза, тогаш треба да готвите супа […]
3 најлоши намирници за нашиот имунитет – ги саботираат одбранбените механизми на организмот, па поради тоа потешко се „бориме“ со болестите
Храната е лек, но исто така таа може да биде и отров, или пак лошо да делува на одбранбениот систем на нашето тело. Истражувањата потврдиле дека најголеми саботери на имунитетот […]
Намирници кои доилките и трудниците треба да ги избегнуваат или намалат
Mајчиното млеко е најдобро за бебињата, бидејќи ги содржи сите потребни витамини и хранливи материи. Но сепак, она што мајките го консумираат влијае на неговиот квалитет… Лекарите советуваат – бремените […]
10 намирници што визуелно го намалуваат стомакот
1. Бадемите се богати со витамин Е, кој е одличен за младешки изглед на кожата и се богати со протеини и омега-3 масни киселини. Избегнувајте индустриски посолени бадеми бидејќи солта […]
Шест намирници што го намалуваат холестеролот
Кои намирници треба да ги вклучите во исхраната доколку имате проблеми со холестеролот? Компири Под услов да не се пржени, компирите содржат 0 г холестерол. Препорачливо е да се консумираат […]
Пет намирници што го подобруваат расположението во зима
Недостатокот на витамин Д може да биде причина за пад на расположението. Консумирајте ги овие намирници за да се чувствувате поубаво во зима. Студените зимски денови предизвикуваат чувство на незадоволство […]
Без овие намирници можете да заборавите на слабеењето
Покрај самата количина, на формирањето на масни наслаги влијае и видот на храната што ја конзумираме. Кога сме гладни, стануваме нервозни и честопати сето тоа завршува со отворање вреќа чипс […]
