Куркумата е портокалово-жолт зачин од Индија, близок роднина на ѓумбирот. Со право се нарекува суво злато. Во Ајурведата, куркумата е позната како моќен антиоксиданс кој се бори со канцерогените слободни […]
Здравје
Совети од лекарите: Како да го намалите ризикот од мозочен удар за 80%?
Последните истражувања покажуваат дека од мозочен удар страдаат сè повеќе млади луѓе, а не само постари како што некогаш се веруваше. Што е потребно да направите за да избегнете мозочен […]
Храна која треба да се јаде во есен и зима
Се соочуваме со постуден период од годината, поради што е важно да посветиме дополнително внимание на здравјето и квалитетот на храната што ја внесуваме во организмот. Ви носиме листа од […]
Еве што се случува во организмот откако ќе изедеме цел лук на празен стомак!
Треба да го јадеме пред да почнеме да јадеме нешто друго, за да нема ништо друго во стомакот што би ги измешало и асимилирало хранливите материи во лукот. Здравствените придобивки […]
Физиолог советува: Застанете на една нога и откријте дали вашето здравје е загрозено
Физиолог открива дека проблемот со рамнотежата може да биде знак со нарушено здравје. Можете ли долго да стоите на една нога, а да не ја изгубите вашата рамнотежа? Обидете се, […]
Колку протеини ни се потребни во текот на денот?
Според препораките на стручњаците треба да внесувате 0,8 грама по килограм од вашата телесна маса, што во просек изнесува околу 46 грама за жените. Тоа се околу 10% калории кои […]
Јадете грав ако сакате да доживеете стотка
Една студија објавена во списанието Circulation опфати учесници кои јадеа „западњачка“ храна, која е богата со црвено месо, преработена храна, рафинирани житарки и шеќер, и учесници кои имаат поразновидна исхрана […]
Млекото го намалува нивото на шеќерот во крвта
Нутриционистите им препорачуваат на луѓето со дијабетес да пијат млеко наутро. Млекото го регулира нивото на шеќер во крвта кај дијабетес тип 2. Благодарение на високата концентрација на млечни протеини, […]