Пешачењето е наједноставната физичка активност, но често се потценуваат придобивките од него. Ако секој ден пешачите само 800 метри повеќе, во вашето тело ќе настанат многу промени, добри за вашето […]
Ознака: здравје
Кои се 10-те здравствени придобивки од спиењето покрај личност што ја сакате?
Квалитетниот сон е неопходен за здравјето, исто како што се храната, водата и воздухот. Експертите велат дека доколку спиете до некој друг, тоа може дури и да ја подобри вашата […]
Дали се туширате секој ден? – Еве зошто е важно искрено да одговорите
Тим на научници проверил како прескокнувањето на секојдневното туширање влијае на кожата и здравјето. Имено, некои тврдат дека не треба да се туширате секој ден бидејќи на тој начин се […]
Пред спиење, задолжително испијте чаша вода
Водата е течност која е многу важна за нашето здравје и добросостојба, но голем дел од луѓето забораваат на редовната хидратација. Нутриционистите и докторите препорачуваат дневно да се внесува околу […]
Пет причини зошто треба да консумирате сок од ѓумбир секое утро
Ѓумбирот е популарен како зачин и намирница, посебно во азиските земји. Започнете да консумирате по една чаша природен сок од ѓумбир секое утро, а причините зошто погледнете ги во продолжение. […]
За физички и ментален детокс, откажете се од овие работи
Се вративте од годишен одмор и очекувате да сте одморени, меѓутоа и понатаму се чувствувате нервозно, незадоволно и немате доволно енергија? Многу е веројатно дека ги немате исфрлено од вашето […]
Зошто руколата им е омилен зеленчук на многу спортисти?
Руколата е сјаен додаток на многу јадења. Сигурни сме дека се почесто читате за руколата и јадењата кои се служат со овој необичен лиснат зеленчук. Најпопуларна е, секако, пицата со […]
Домашен тренинг од 4 минути кој ја заменува теретаната!
Повеќето од нас немаат време за теретана, поради брзото темпо на живот и работата, која ни го одзема најголем дел од времето. Не ни преостанува време за одмор, ниту пак […]
Семки од лубеница: Направете грицки кои ќе го штитат вашето срце
Сите сакаат лубеница, но ви откриваме дека и нејзините семки не се помалку здрави и хранливи. Лубеницата, покрај водата и шеќерот, ги содржи и витамините А, Б1 и Б2, Ц, […]
Сендвичи, но без кришки: Пет намирници кои се совршена замена за леб
Кога сакате да го отстраните лебот од вашето мени, тоа никако не е лесна и едноставна задача. Ова се намирници, поточно овошја и зеленчуци кои можат да бидат адекватна замена. […]
Летна салата за слабеење: Брзо заситува и лесно се припрема
Летото е идеално годишно доба за слабеење. Во текот на летото има голем број на зеленчуци кои се нудат на пазарот, па затоа сега е вистинско време да го искористите […]
Една чаша солена вода го опоравува целото тело
Совршена кожа, лесен сон, а подуеноста ќе остане само лош спомен од минатото. Добротворноста на водата со лимон или јаболков оцет е многу позната. Наместо овие два напитоци, во последно […]