Навидум безопасна навика да оставаме неред околу креветот, како што се чорапи и ситници, може сериозно да го наруши вашиот сон, расположение и проток на енергија.
Иако поголемиот дел од нашите денови го поминуваме активни и фокусирани, нашата спална соба треба да биде просторна оаза на мир и одмор. Меѓутоа, кога просторот околу креветот е неред, нашите мозоци постојано примаат визуелни „сигнали за чистење“, дури и кога не обрнуваме внимание.
Овој визуелен неред, дури и само едноставна куп расфрлани чорапи, автоматски го активира делот од мозокот што го поврзува нередот со недовршени работи и грижи, што го отежнува опуштањето и преминувањето во состојба на мир пред спиење, пишува „Clutter Storage“.
Зошто нередот го нарушува сонот
Како што е наведено на оваа веб-страница, според истражувањата, луѓето кои спијат во неуредни соби имаат тенденција да:
-поминуваат повеќе време размислувајќи пред да заспијатдоживуваат чести прекини на спиењето-чувствуваат ментална напнатост и вознемиреност-имаат полошо чувство на одмор и јасност на мислата наутро
Во основа, нередот во собата го активира режимот на „аларм“ на мозокот, дури и кога не сме свесни за тоа. Мозокот го регистрира акумулирањето на нештата како визуелна обврска што треба да се реши, па затоа умот останува во состојба на будност наместо целосно да се опушти.
Фенг шуи и протокот на енергија
Од традиционалната кинеска филозофија на фенг шуи, спалната соба е место каде што енергијата треба да тече слободно и мирно.
Кога предметите се расфрлани или натрупани во близина на креветот, тоа создава блокади во протокот на позитивна енергија (чи), што може да остави чувство на „тежина“ во просторот и да го отежни опуштањето на умот и телото, објаснува веб-страницата „Sleepgram“.
Овој увид не е само симболичен; современите експерти кои го проучуваат спиењето и планирањето на просторот се согласуваат дека уредниот, неуреден простор му помага на мозокот да ја препознае просторијата како место за одмор, а не како место за постојано процесирање.
Како нередот влијае на вашата емоционална состојба
Покрај проблемите со спиењето, неуредената спална соба може да придонесе и за зголемен стрес и чувство на преоптовареност.
Студиите покажуваат дека визуелниот неред го стимулира продолженото лачење на хормонот на стрес (кортизол), па дури и самото гледање во неред може да ја активира биологијата на телото што нè подготвува за „борба или бегство“ наместо за одмор.
Ова значи дека дури и кога лежите во кревет, вашиот мозок може да остане активен или дури и напнат, бидејќи просторот околу вас испраќа „сигнали“ дека вашите задачи не се завршени.
Задржете само она што ви треба – колку помалку визуелно стимулира просторијата, толку полесно е вашето тело и ум да се релаксираат.
Пронајдете не на следниве мрежи:
