Колку слатките влијаат на емоциите и колку се штетни за здравјето, објаснија експертите! Експертите објаснуваат дали слатките влијаат на расположението
Слатките се голема утеха, го подигнуваат расположението и ни делуваат хормоните на среќата во текот на денот, а особено во доцните вечерни часови. Но, знајте дека едно чоколадо на ден е сосема во ред“, објасни нутриционистката Милка.
Меѓутоа, проблемот настанува кога се претера и кога претпочитаме да избереме нешто слатко наместо поздрав оброк кој содржи овошје или зеленчук. Како што рекоа експертите, потребата за слатки секогаш започнува од главата, а карактерот и неговото вежбање е клучното решение за да се одолее на прекумерното внесување слатки.
Можете ли да живеете без слатки?
„Невозможно е затоа што ги има насекаде, но треба да станеме свесни и да имаме вистинска слика за себе и секако редовно да се мериме на вагата и да се грижиме за телесната тежина“, вели психологот и нутриционист.
„Не ни требаат слатки, туку нашиот мозок. Едно истражување покажа дека ако јадете по една бонбона секој ден во текот на една година, ќе се здебелите три килограми“, објасни психологот. Затоа е многу подобро и покорисно нездравите слатки да ги замените со здрави, а како што откри психологот, исто така е многу важно да бидете свесни за вашата потреба од слатки, а на најмалите да им понудите поздрава алтернатива.
Пронајдете не на следниве мрежи:
